כולנו חיים את השגרה ביומיום. מהו בעצם הפירוש של שגרה יומיומית? ובכן אנו נמצאים על מסלול שבו אנו צועדים קדימה מפעולה לפעולה, ממשימה למשימה ומפרויקט לפרויקט. הדברים הללו לא דורשים מוכנות נפשית מעמיקה, אלא כושר פיסי ויכולות אינטליגנטיות מסוימות. פעולות היומיום מצריכות מינימום של התעמקות ותובנות כי הזמן הנדרש והאנרגיות שיש להשקיע בבדיקת כל צעד שעומדים לעשות לא נכנס לנו ללו"ז מפאת חוסר זמן וחוסר חשק לבדוק את הדברים ולמצוא שהם לא נכונים לי ובעצם יאלצו אותי לצאת מאזור הנוחות (וזה ממש לא נוח). מתי אנחנו מחליטים לבצע שינויים בחיי היומיום? כאשר הגיעו מים עד נפש!
מדוע לא לעצור את המרוץ המטורף הזה שלנו לרגע (גם יכול לקחת מספר ימים), ולהיכנס לתוך עצמנו כדי לבדוק: מה גורם לנו אושר, מה אנחנו אוהבים, את מי אנחנו אוהבים, האם אנחנו מקדמים את עצמנו, האם אנחנו עושים מה שמתאים לנו, מה משמח אותנו, האם אנחנו אופטימיים, האם אנחנו מעניקים, האם המחשבות שרצות בראשנו הן חיוביות, והאם אנחנו מתנהלים נכון? הפעולה הזו של עצירת השגרה ובדיקת המחשבות היא פעולה שלבד קשה לעשותה (לא בלתי אפשרי), אך בליווי מאמן אישי או מאמן עסקי הדבר יכול להפוך לתהליך של יציאה ממקומות שזיהית כלא טובים לך או לא מתאימים לך לכיוונים שאליהם אתה בנוי ומכוון והערך המוסף שלך בהם הוא עצום. כמובן שתהליך כזה מביא עימו תחושת אופטימיות ואושר שכולנו כל כך רוצים לחוש.
