שיטת אימון הכושר האישי הופכת להיות שיטה מקובלת ופופולארית בארץ בשנים האחרונות. מסתבר כי יותר ויותר אנשים משכילים להבין את החשיבות של שמירה על כושר גופני בכלל, ועל היתרונות בבחירה במאמן כושר אישי לעניין. מה שבעבר היה ידוע כתהליך לא כ"כ מודע של הפחתה במשקל תוך שמירה על פעילות גופנית מתאימה, התרחב להיות מסגרת מקצועית בהנחיית מאמן כושר אישי.
היתרונות באימון עם מאמן כושר אישי
מאמן כושר אישי הינו קודם כל איש מקצוע מוסמך, איש מקצוע זה מעניק תמיכה, עידוד ומסייע למאומן בהתמדה בתהליך. מדובר באיש מקצוע בעל ידע רב אשר מתאים באופן אישי את תכנית האימונים המתאימה ביותר לכל אחד, והכוללת גם התייחסות לכל נושא התזונה.
מאמן כושר אישי מוביל את המתאמן להצלחה גם כאשר המתאמן חסר מוטיבציה או לא פנוי לתהליך. זהו תפקידו העיקרי של המאמן, לדרבן את המאומן, להכניס בו רוח חדשה, לוודא שהוא שומר על מסגרת נאותה ומתמידה, ועושה תהליך גופני ולעיתים קרובות גם תהליך נפשי מסוים. לא סתם נאמר "נפש בריאה בגוף בריא" (הרמב"ם), וכאשר באים לעשות שינויים גופניים, יש להתייחס גם לשינויים נפשיים בהתאם.
תמיכה נפשית
מאמן כושר אישי מעניק גם תמיכה נפשית למאומן. אין זה דבר קל לעבור שינוי גופני כגון כניסה לכושר, התעמלות, שינוי תזונה, שינוי הרגלים. מדובר בפעולות אשר אינן קלות עבור רוב האנשים, ולרוב האנשים לא קל לעשות שינויים, במיוחד לא שינויים הנוגעים להרגלים כל כך בסיסיים של הגוף כגו אכילה ופעילות גופנית.
מאמן כושר אישי יודע לזהות את העליות והמורדות בתהליך של המאומן שמולו, ויודע לתמוך כאשר יש צורך בתמיכה, לדרבן כאשר יש צורך לדרבן, לדחוף קדימה או להרפות, להיות קשוח או לוותר. לכל אחד דרוש יחס אישי המותאם לו וזו אחת הסגולות של מאמן כושר אישי מוצלח, היכולת "לקרוא" את האדם שמולו, לזהות במהרה את חולשותיו וחזקותיו, ולקדם אותו אל עבר הצלחה ואל עבר השגת מטרותיו.
נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי המתמחה באימון כושר אישי וקבוצתי
בן 30, מאמן כושר אישי המתמחה באימון אישי אחד על אחד ובאימון קבוצתי הדוגל בראייה הוליסטית על גוף האדם ומאמין כי שיטת האימון של הגוף כולו כמערכת אחת (Total Body Workout) זהו המפתח לשיפור כל מרכיבי הכושר הגופני: קואורדניציה, יציבה , כח מתפרץ, סבולת לב ריאה, זריזות, מהירות וגמישות, אלמנטים המובילים לחיזוק שרירי הליבה ולחיטוב הגוף. מוסמך על ידי מכון וינגייט, בעל תעודת התמחות באימון אישי מטעם אוניברסיטת ת"א ,בעל תעודת הסמכה של אימון אישי וקבוצתי מטעם TRX FitnessAnywhere העולמית ובעל תעודת התמחות באימון פונקציונלי מטעם Perform Better האמריקנית. אוהב להישאר עם האצבע על דופק עולם הכושר ולהתעדכן בטרנדים, השיטות והאביזרים האחרונים בתחום. האני מאמין של : " הגבולות הם מושג תיאורתי בלבד!" http://www.personal-trainer.co.il/
