החשיבות בשמירה על הכושר הגופני ידועה ומוכרת לכל אדם ואדם. ידוע כי שמירה על כושר גופני מועילה לשמירה על בריאות הגוף בכלל, מועילה לשמירה על המצב הנפשי ועל החיוניות של הגוף, ויש לכך יתרונות נוספים. בדרך כלל, המודעות לחשיבות על שמירת הכושר הגופני מתפתחת בגיל יחסית מבוגר, במקביל לירידה בכושר הגופני ולירידה ברמת כוחו של השריר, מה שנקרא "לכבות את השריפה".
במקום למנוע את השריפה, משתדלים לכבות אותה כשהיא בוערת. מומלץ לשים לב לנושא הכושר הגופני עוד הרבה לפני כן, ואפילו כבר בילדות. מאמן כושר אישי הינו איש מקצוע אשר מסייע לכל אדם לשמור על כושר גופני, לפתח מודעות לגוף ולתנועה, לשים לב לאימון השרירים ועוד. כיום ניתן להיעזר בידע המקצועי של מאמן כושר אישי, לא רק עבור מבוגרים, אלא גם עבור ילדים.
פעילותו של מאמן כושר אישי עם ילדים
ידוע לכל כי טבע הילדים בעידן המודרני השתנה. ילדים רבים כבר פחות משחקים בחוץ, רצים ועוסקים במשחקים שיש בהם פעילות גופנית. במקום זאת מבלים הילדים זמן רב בישיבה מול מחשב או מול הטלוויזיה. ישיבה מול המחשב יכולה להזיק באופן משמעותי לילדים צעירים שכן היא גורמת לשרירים בגוף לעבוד ולהתאמץ הרבה פחות, וכתוצאה מכך, להתחזק הרבה פחות.
כאן נכנס מאמן כושר אישי לתמונה אשר מתאים תכנית אימון וכושר גופני המתאימה לילד. המאמן מתחשב בחוזקו של הילד, בקשיים שלו, בתחומים אותם הוא מעדיף, ומתוך בחינה מעמיקה של מצבו הגופני של הילד וכושרו הגופני, בונה תכנית אימונים אישית אשר מסיעת לילד בכמה וכמה תחומים כגון פיתוח שרירים, יציבה נכונה, מודעות גופנית ועוד.
היתרונות של מאמן כושר אישי עבור ילדים
כשיש מאמן כושר אישי לילד, הסיכוי שהילד ידבק במטרה הוא גדול יותר. המבוגר אחראי על הדבקות, על המשמעת, על המאמצים לתוצאות ובכך לוקח את מירב האחריות ומותיר את הילד אחראי לפעילות עצמה, למאמץ. הרבה יותר קל לילד להשתפר ברמת הכושר הגופני שלו, כאשר הוא יוצא להליכה מהירה בפארק השכונתי עם מבוגר מקצועי. מאמן כושר אישי הוא לא רק מבוגר אחראי אלא גם יכול לשמש כדמות לחיקוי עבור הילד.
נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי המתמחה באימון כושר אישי וקבוצתי
בן 30, מאמן כושר אישי המתמחה באימון אישי אחד על אחד ובאימון קבוצתי הדוגל בראייה הוליסטית על גוף האדם ומאמין כי שיטת האימון של הגוף כולו כמערכת אחת (Total Body Workout) זהו המפתח לשיפור כל מרכיבי הכושר הגופני: קואורדניציה, יציבה , כח מתפרץ, סבולת לב ריאה, זריזות, מהירות וגמישות, אלמנטים המובילים לחיזוק שרירי הליבה ולחיטוב הגוף. מוסמך על ידי מכון וינגייט, בעל תעודת התמחות באימון אישי מטעם אוניברסיטת ת"א ,בעל תעודת הסמכה של אימון אישי וקבוצתי מטעם TRX FitnessAnywhere העולמית ובעל תעודת התמחות באימון פונקציונלי מטעם Perform Better האמריקנית. אוהב להישאר עם האצבע על דופק עולם הכושר ולהתעדכן בטרנדים, השיטות והאביזרים האחרונים בתחום. האני מאמין של : " הגבולות הם מושג תיאורתי בלבד!" http://www.personal-trainer.co.il/
