דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


5 יתרונות העיקריים לאכילה בריאה 

מאת    [ 13/04/2011 ]

מילים במאמר: 408   [ נצפה 2126 פעמים ]

5 יתרונות העיקריים לאכילה בריאה

רובנו יודעים כי יתרונות הגדולים ביותר לאכילה בריאה הם כושר גופני, הרגשה טובה יותר וכן אנחנו מקטינים משמעותים את הסיכוי לחלות במחלות ובעיקר את הסיכון לחלות במחלות לב, כלי דם וסוכרת.

יתרון נוסף של אכילה בריאה הוא שמירה על משקל בריא, בעידן שבו השמנה הפכה למגפה – אכילה בריאה היא מפתח מרכזי להרזיה ומניעה.

להלן 5 היתרונות של אכילה בריאה ביום יום:

1.      אכילה בריאה הינה הדרך הקלה ביותר והחשובה ביותר שבה אתה יכול לשמור על עצמך מפני מחלות רבות. לצערנו הם הפכו לדבר שכיח ככל שאנחנו מתגברים. על ידי אכילה בריאה אתה מגביר את רמות האנרגיה שלך, אתה משפר את תפקודי הגוף וכן אתה עוזר לשמירה על המערכת החיסונית שלך. שילוב של אכילה בריאה עם פעילות גופנית אתה יכול בסופו של דבר לחיות חיים ארוכים ובריאים והכל בהתאם לגנטיקה שאיתה אתה מתחיל.

 

2.      כשאתה אוכל בריא ולא מתוך אכילה רגשית או מילוי צרכים אחרים – אתה באמת יכול לדעת מתי אתה שבע ומתי אתה צריך להפסיק לאכול וזה המפתח אולי הכי גדול שלך נגד השמנה.

 

3.      תוכלו להנות מהחיים יותר ותהנו עם אנרגיה רבה יותר להתמודד עם משימות היום יום. אכילה בריאה יכולה להפחית את רמות המתח שלך. שלבו זאת עם פעילות גופניתדי יום וההשפעה לכך תגדל עוד יותר!

 

4.      השינה שלכם תהיה בריאה יותר, טובה יותר וארוכה יותר.

 

5.      אם אתם סובלים מעודף משקל כעת, תוכלו להפחית עוד יותר במשקלכם אם תקפידו על עניין האכילה הבריאה והמסודרת בשילוב של פעילות גופנית וגם תוכלו לשמור על ההישג לאורך זמן רב. רוב האנשים מנסים להרזות ולהוריד במשקל ע"י דיאטות אופנתיות ולרוב התוצאה הסופית שלהם היא עלייה במשקל לאחר ירידה זמנית עם חזרה לדפוסי האכילה הותזונה הישנים שלהם ואילו השיטה שמפורטת כאן היא המפתח להצלחה. לגוף שפה משלו, יש ללמוד איך לדבר אותה ואז אנחנו על דרך המלך.

 

לאחר שתיישם את ההמלצות הללו לאכילה בריאה, אתה תופתע מאוד עד כמה מהר אתה תתחיל לקצור את הפירות. היתרונות שבאכילה בריאה יתגמלו אותך לשארית חייך.

בהצלחה,

יוני.

נ.ב

רוצה לדעת איך הצלחתי להוריד 40 ק"ג? לחצי כאן עכשו!

 

 

 




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב