מה גורם לכאבים בברך 

מה גורם לכאבים בברך?

ישנם גורמים רבים לכאבי ברכיים. בין השכיחים ביותר ניתן למנות אי יציבות של הפיקה, שינויים ניווניים, פגיעות  ברצועות, קרעים בסחוס (מניסקוס) ודלקת בגידים. כמה מהפתולוגיות הללו נגרמות מחבלה ישירה, ואחרות הן תוצאה של שחיקה לאורך שנים רבות.

האם כאבי הברכיים קשורים לכפות רגליי?

תפקוד לקוי של כף הרגל (abnormal foot function) יכול לגרום לסוגים שונים של כאבי ברכיים. כפות הרגליים שלנו הן הבסיס לכל צעד שאנו צועדים. לבעיות תפקוד בכף הרגל יכולות להיות השלכות המורגשות לאורך כל הגוף ובמיוחד בברכיים, באגן ובגב.

מחקרים בנושא כאבי ברכיים ותפקוד של כף הרגל מצאו כי השטחה של כף הרגל (פרונציה) הינה הבעיה המזוהה ביותר עם כאבי ברכיים. הסיבה לכך היא שהשטחה זו גורמת לברך להסתובב  כלפי פנים ובכך לגרור תפקוד לקוי של הרגל.

            הנה ניסוי קטן שניתן לבצע בבית לשם המחשת נקודה זו:

• 1. עמדו יחפים כשכפות הרגלים צמודות לרצפה.
• 2. בחנו את מיקום פיקות הברכיים.

הטו את כף הרגל כך כך שתעמדו על צידה החיצוני.

• 3. ראו כיצד פיקות הברכיים פונות כלפי חוץ, הרחק זו מזו.
• 4. הצמידו את כפות הרגליים לרצפה וראו כיצד פיקות הברך

שבות למנח ההתחלתי שלהן.

כאשר רגליכם נוטות פנימה (משתטחות) או החוצה (יוצרות קשת גבוהה) יותר מידי, אז הרגל והברך מסתובבות פנימה או החוצה - מנח המפעיל לחץ מוגבר על הברך.

כיצד יכולים מדרסים תפקודיים לסייע להפחתת כאבי ברכיים?

מדרסים תפקודיים המותאמים באופן אישי לכפות רגליכם מסוגלים לטפל בגורמים לכאבי הברכיים, עובדה שנבדקה במספר מחקרים שכולם זיהו את ההשפעה הדרמטית שיש למדרסים תפקודיים על כאבי ברכיים.

מחקר שנערך ב- 2003 ובו השתתפו מאה ושניים אתלטים שסבלו מכאבי ברכיים, נצפתה הטבה ב- 76.5% מהמטופלים תוך שניים עד ארבעה שבועות מתחילת השימוש המדרסים התפקודיים.

מדרסים תפקודיים לטיפול בכאבי ברכיים

תפקידם של מדרסים תפקודיים לטיפול בכאבי ברכיים הוא ליצור מנח לרגל שייצב את הברך בצורה הטובה ביותר, ובכך ימנעו הלחצים הגורמים לנזק ותיווצר ספיגת זעזועים שתפחית את העומס על הברכיים.