דמיון מודרך ו-NLP לצורך שינוי מחשבתי רגשי והתנהגותי 

דמיון מודרך ו-NLP הינן שתי שיטות רבות עצמה לתקשורת עם התת מודע ליצירת שינויים בחיים, שבהן יכול להעזר כל אדם המעונין לשפר את איכות חייו !!

כל אחד מאיתנו משתמש בדמיונו, אנחנו עושים זאת כאשר אנו חולמים בהקיץ, או נזכרים בחוויות מהעבר, זוהי פעולה טבעית ואוטומטית כמו נשימה או הליכה... דמיון מודרך מתרחש בעיקר בצידו הימני של המח, זהו הצד האינטואיטיבי, הרגשי והיצירתי , שהוא בעצם מקור הבינה שלנו.

בדמיון מודרך אנו רותמים את כוח הדמיון ,ליצירת שינוי חיובי באופן מודע (להבדיל מחלום) ,על מנת לשפר את מצב בריאותנו ואת אושרנו. מחקרים מדעיים הוכיחו כי המח האנושי אינו מבדיל בין דמיון למציאות מבחינת התופעות הנוירולוגיות, לדוגמא: כאשר אנחנו מדמיינים שהות מרגיעה על חוף-הים, הגוף שלנו נרגע בדיוק באותו אופן שבו היה נרגע ,אילו היינו שוהים בחוף של ממש. או למשל כשאנו מדמיינים לימון חמוץ ועסיסי בפה, אנחנו מריירים כאילו יש לנו לימון אמיתי בתוך הפה.

 דמיון מודרך הוא בעצם "שיחה" עם התת-מודע , שיחה כזאת מתקיימת במצב של רגיעה והרפיה, בעיניים עצומות , כשהמודע שלנו "נח" ומאפשר את התקשורת הזו. דיאלוג חשוב זה, מאפשר לנו לסגור עניינים פתוחים מהעבר, לשנות הרגלים אשר נוצרו וחוזקו במשך שנים, ולנקות זיכרונות כואבים שהיוו מכשולים תת-מודעים להשגת מטרותינו בהווה ובעתיד.

 לאחר תרגול בדמיון מודרך אנו הופכים להיות יותר מודעים לרגשות ולמחשבות שלנו, אנחנו יכולים לפגוש את הילד/ה שבתוכנו,(ראו מאמר תפגש עם הילד הפנימי) אנחנו יכולים ליצור מציאות חדשה בעזרת כוח הדמיון והמחשבה, ליצור את האני העתידי המתפתח שלנו, ולקבל ממנו תמיכה ומשאבים לצורך השינוי שאותו אנו רוצים...

NLP - Neuro Linguistic Programming

תכנות עצבי לשוני NLP-הינה שיטה מחקרית, אשר דוגמת מודלים של מצוינות אישית בתחום התקשורת האישית והתקשורת הבין אישית. מדובר במכלול של מודלים מעשיים, בעלי יעילות מוכחת, המסתמכים על מבנה ותפקוד המח האנושי .

השימוש בטכניקות של NLP מיושם בהנחיה פרטנית ע"י הצבת והשגת מטרה אישית, מעשית וריאלית, מטרה שהמונחה מציב עבור עצמו - אשר מהווה עבור המנחה והמונחה יעד ברור להשגה , שמסמן את תוואי המסע המשותף ...

כמו כן טכניקות ההנחיה ב - NLP מיועדות להבנת מקור הדפוסים הבעייתיים, ל"סגירת מעגלים " וניקוי זכרונות מהעבר, שינוי דפוסי חשיבה מגבילים ושינוי הרגלים, שחרור מתלות , פחד ,כעס ואשמה, שיפור הדימוי העצמי, קבלה עצמית וחיזוק משאבים.

 השיטה מטפלת ביעילות בבעיות כגון: קשיים בזוגיות ,הפרעות אכילה, הפסקת התמכרויות למינהן, התמודדות עם מחלות , בעיות פריון, מצבי לחץ , בישנות, חרדות, דיכאון ,רגשי אשמה ועוד...

  בכך שהיא מאפשרת לאדם להשיג גמישות התנהגותית ומחשבתית , בעקבות כך היא מאפשרת הסתגלות קלה יותר למצבים רגשיים.

 ה-NLP פותח לפני כ-30 שנה בארה"ב ע"י ד"ר ג'ון גרינדר, בלשן במקצועו, וד"ר וריצ'רד בנדלר -מתימטיקאי , מומחה למחשבים ופסיכותרפיסט. הם תיצפתו ולמדו את דרך עבודתם של מטפלים מצטיינים , שבלטו בהצלחתם בתחום התקשורת הבין-אישית: כמו לדוגמא ד"ר מילטון אריקסון - הידוע כגדול ההיפנותרפיסטים של כל הזמנים , או ד"ר פריץ פרלס, אבי תורת הגשטאלט...

בתצפיות אלו נמצאו דגמי התנהגות החוזרים על עצמם, אשר יצרו תקשורת טובה, אמון ופתיחות בין המטפל למטופל. תקשורת זו אפשרה חיבור מפרה עם האני הפנימי,שקידם את המטופל להשגת מטרותיו. המטפלים פעלו באופן אינטואיטיבי לחלוטין ,ולא ידעו לאמר איך הם מצליחים במקומות שאחרים נכשלים... בנדלר וגרינדר מצאו את ה"איך" ...

 ע"י התבוננות מעמיקה בהבעות הפנים ושפת הגוף ,והקשבה ממוקדת לטון הדיבור ,קצב, סגנון וכמובן הקשבה לתכנים.

ניתוח הדגמים הללו הוליד את ה-NLP.

התחום ממשיך להתפתח ולהתרחב , ונכתבו עליו כבר מאות ספרים. השילוב בין ה-NLP והדמיון המודרך הינו אפקטיבי ביותר, ומאפשר תקשורת מפרה ומעצימה בין המודע לתת-מודע.

חיבור זה עוזר לנו ליצור שינוי מחשבתי רגשי והתנהגותי, בזמן קצר יחסית ומשפר משמעותית את תפיסת המציאות שלנו ,ואת איכות החיים!!

ואסיים בציטוט " הנתיב של האדם אל החופש הוא המסלול של שינוי מתמיד" בודהא

בהצלחה בהמשך הדרך

אור ואהבה

אהובה קשת