אימון לאורח חיים בריא 

אימון לאורח בריא
מאת: רוני גלעדי ND
נטורופת, מאמן כושר ומטפל הוליסטי רב-תחומי מוסמך

ראשית לשאלת המפתח:
מהו אימון לאורח חיים בריא?
ובכן, מדובר באימון אישי כוללני המתייחס לכל המרכיבים של אורח חיים בריא:
פעילות גופנית, תזונה נכונה ותחזוקה נכונה של האורגניזם האנושי על היבטיו השונים:
הפיזיולוגי, הפסיכו-אמוציונלי והרוחני.

ההבדל בין מאמן לאורח חיים בריא לבין מאמן כושר אישי הוא מהותי. המאמן האישי מתמקד בפעילות הגופנית, שהיא רק חלק מאורח חייים בריא, ולעיתים נותן ללקוחותיו המלצות וטיפים תזונתיים, בעוד שמאמן לאורח חיים בריא בונה ללקוחותיו תכנית אימונים בהתאם למטרותיהם האינדיבידואליות, במקביל להתאמת תפריט תזונתי- וזאת לאחר תשאול יסודי, נתוח בדיקות מעבדה ואבחון הוליסטי במגוון שיטות האבחון העומדות לרשותו, כגון:
אירידולוגיה (אבחון בקשתית העין), אבחון ע"פ הציפורניים ועוד. יש לציין, כי לעיתים מומלץ ליטול גם תוספי מזון מסויימים כהשלמה לתפריט, גם זאת בפיקוחו של המאמן לאורח
חיים בריא.
לאחר פגישת האבחון, הגדרת המטרות והתאמת הציפיות יוצאים לדרך.

כמו בכל תהליך אימוני, גם אימון לאורח חיים בריא מלווה בקשיים ומאופיין בעליות ומורדות. כאן נכנסים לתמונה הכלים הטיפוליים והידע מתחום הקוצ'ינג:
שיחות, שיטות הוליסטיות שונות, כגון: ביורגונומי חדש ואייפק, המשפיעות באופן ישיר על המוח הלא מודע ומאפשרות שינוי של דפוסי חשיבה והתנהגות, מעצימות את המאומן ומסייעות לו להתמקד במטרה, להגיע ליעדים שהציב לעצמו ומאפשרות הגשמה עצמית, חיים מלאי סיפוק, שמחה ובריאות.