כל אחד ואחת מאתנו רוצה להיות בריא אך בנוסף לכך גם חטוב ומעוצב אבל לא לכל אחד כל שיטה מתאימה כדי להגיע למטרה זו לאחר שנים רבות של אימון בענפי ספורט שונים הומצאה שיטת פילאטיס וגם שיטת האימון של פילאטיס מכשירים.ניתן למצוא סגנונות שונים של אימון פילאטיס מכשירים או של אימון פילאטיס החל מן האימון הבסיסי אשר הינו מתקיים על מזרן פשוט אשר הינו מונח על גבי הרצפה ועד אימון עם מכשירים מיוחדים אשר הם מיועדים לכך אימון עם מכשירים מיוחדים כמו: גומיות, כסאות מיוחדים, מכשירי מתיחה שונים, כדורי גומי גדולים ועוד נקרא: אימון פילאטיס מכשירים.ישנם יתרונות רבים בעת אימון פילאטיס לדוגמא: 1) חיזוק השרירים בגוף - כל מערכות השרירים פועלות ומתחזקות.2) אימון קל – זהו אימון קל אשר מרזה ומחטב את הגוף.3) רמה אישית - פילאטיס מתאים לכל אחת ואחת לפי רמתו האישית.4)לגברים ונשים – מתאים לגברים ונשים כאחד.5)גילאים שונים - מתאים לגילאים שונים החל מילדים ועד מבוגרים.6) גמישות - בזמן קצר יש שיפור ניכר בעניין של גמישות הגוף.7)בכל מקום ובכל זמן - ניתן לבצע את האימון בכל מקום ובכל זמן.מספר גדול מאוד של אנשים עוד לא החליטו האם לבצע אימון פילאטיס או אימון של פילאטיס מכשירים בחדר כושר עם קבוצת אנשים או עם מאמן כושר פרטי. אנשים אשר צריכים שכל היום יישב להם מישהו על הראש אשר הוא יוודא כי הם אכן יתמידו וייבצעו את האימון חייבים לקחת מאמן כושר פרטי ואילו אנשים אשר יודעים כי הם יתמידו על האימון מיוזמתם יכולים לבצע את האימון עם קבוצה ולא עם מאמן כושר פרטי.כמובן שיש את האנשים הביישנים שאינם רוצים כי מספר רב של אנשים יראו אותם עושים אימון כלשהו החל מן פילאטיס ועד אימון מסיבי אפילו הרמת משקולות לאנשים אילו מתאים לקחת מאמן כושר פרטי אשר הוא זה שיביא עימו את המכשור המתאים או שהם יתאמנו אצלו בבית באופן פרטי וכך רק המאמן ייראה אותם ולא עוד אנשים ניתן לראות כי אימון פילאטיס או אימון של פילאטיס מכשירים תורם רבות למתאמן
מעיין זלי
