מעט מאוד אנשים של אנשים יש כוח להתמיד ולעשות כושר אבל הרוב לא מעוניינים לבצע מאמץ פיזי כלשהו גם אם זה עולה להם ביוקר במשקל רב או בחולשה פיזית תמידית עקב חוסר של כושר גופני אבל למרות זאת כולם יודעים כי חשוב לשלב בשגרת חיי היום יום ספורט גם אם אין לכם כוח או חשק לכך מי שאין לו מספיק מוטיבציה לבצע כושר גופני, עליו לקחת מאמן כושר פרטי על מנת שהוא ידחוף אותו להתאמן. האופי של האדם כי ברגע שהוא מוציא כסף בשביל שיהיה לנו מנוי בחדר כושר או על אימון ספורט כלשהו קבוצתי המוטיבציה שלנו לבצע אימון עולה היות ואן אף אחד אשר מעוניין להרגיש שהוא השקיע כסף רב לחינם והכסף ילך לטמיון. מסיבה זו מספר גדול מאוד של אנשים לא רוצה לחוש כך לכן הם שוכרים מאמן כושר פרטי אשר הוא ידרבן אותם לבצע כושר מידי יום ביומו. מאמן כושר פרטי יכול להחדיר את המוטיבציה לבצע אימון אצל כל אחד ואחת מאתנו אפילו אצל האדם העצלן ביותר שיש. תוכנית האימון הפופולרית כיום ביותר שיש הינה אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים ניתן] לחזק את הגוף מאוד בעזרת אימון של פילאטיס למרות שהאימון קל ומהנה ומתאים לכל גיל החל מילדים קטנים ועד מבוגרים. פילאטיס או פילאטיס מכשירים עוזרת לחיזוקו של הגוף, הארכת השרירים ואפילו לשיפור היציבה. ניתן לבצע אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים אך אם אנחנו רוצים לבצע אימון של פילאטיס מכשירים עלינו ללכת אל מכון כושר או אל קבוצת התעמלות פרטית אשר יש שם את המכשירים המתאימים לכך. במהלך של שיעור של פילאטיס עושים מתיחות שונות אשר בדרך כלל הגוף לא נמצא במצבים אילו באופן טבעי לכן מחזקים את השרירים. פילאטיס מכשירים מתאים לרמות אימון שונות ולפי ההתנגדות כך נקבעת רמת האימון, מי שעושה כאשר מבצעים אימון באופן קבוע יכול להעלות את רמת האימון. אפשר לראות כי אימון של פילאטיס תורם המון לגוף ולנשמה ועוזר להירגע ואפילו לחזק את הגוף באופן ניכר.
מעיין זלי
