רגשות 

רגש הוא אנרגיה שכאשר מאפשרים לה להתקיים, להיות נוכחת, היא פשוט זורמת, באה והולכת.

קיימים רגשות נעימים כגון, שמחה והתלהבות. וקיימים רגשות לא נעימים כגון, כעס, אכזבה, עצב, פחד.

בני האדם שואפים להרגיש טוב. לחוות רגשות נעימים. כששואלים אדם מה הוא רוצה להשיג בחיים, תמיד תהיה מטרת-העל שלו לחוש רגש נעים כמו אושר, שמחה, סיפוק, הנאה.

רגש הוא הדבר האמיתי והוא הרבה יותר חזק ומשמעותי מהרציונאל. אנשים אשר מחוברים לרגשותיהם הנעימים והלא נעימים, הם בעלי אינטואיציות גבוהות מאוד. הרגש נותן לנו את האינדיקציה האמיתית בנוגע למה אנו באמת רוצים, מה עושה לנו טוב, מה באמת מעניין אותנו, מה נכון לנו. 

 הרציונאל במקרים רבים נותן הצדקות ונימוקים. הוא נשען על גורמים חיצוניים כגון, סטנדרטים חברתיים, כבוד,יוקרה ואיך אני נראה בעיני אחרים. רבים הם האנשים שפועלים על פי שיקולים אלו ובוחרים לדוגמא לעסוק בתחומים שנחשבים מכובדים אך לא באמת מעניינים ומעניקים סיפוק עבורם. מצבים כאלו עלולים ליצור חוסר שביעות רצון כללית שמשפיע על רמת ההנאה מהחיים.

בחברה המודרנית אנחנו למדנו כיצד לא להרגיש, להדחיק רגשות לא נעימים  ולא לתת להם מקום. בתהליך החינוך רבים מאיתנו שמעו והפנימו מסרים כגון: בכי הוא ביטוי לחולשה, עלינו להיות חזקים, בנים לא בוכים, אסור לפחד, אין מימה לפחד ועוד ועוד.

בנוסף, להורים רבים קיימת הנטייה להגן על ילדיהם מפני רגשות לא נעימים. לדוגמא, אם האופניים של הילד נגנבו, ימהרו ההורים לקנות לילדם אופניים חדשים על מנת למנוע ממנו את חווית האכזבה. בכך לא מאפשרים ההורים את חוויות התוצאה הטבעית.

להרגיש זהו חלק חיוני בחווית החיים, כשכל רגש הוא לגיטימי. בתהליך חינוך ילדנו, במקום למנוע מהם רגשות לא נעימים, עלינו לאפשר להם להרגיש, עלינו להכיל את רגשותיהם באשר הם, לתמוך בהם ולעודד אותם, להקשיב להם, לתת לגיטימציה לרגשותיהם (לדוגמא, "זה מאוד טבעי לפחד, גם אני מפחד לפעמים"} וכן לתת כלים כיצד להתמודד עם רגשות לא נעימים.

היות ורגש הוא אנרגיה בתנועה, כאשר מאפשרים לו להתקיים, כאשר חווים אותו באמת, הוא זורם ונעלם. לעומת זאת כאשר לא מאפשרים, נשאר הרגש תקוע בגופנו, והוא עלול לגדול ולגדול בתוכנו.

אל לנו לפחד מרגשותינו. כהורים לא פשוט לנו לראות את ילדנו עצובים, מאוכזבים, כעוסים, מפחדים. עם זאת,  עלינו להיות מודעים לכך שכאשר אנו מכילים את רגשות ילדינו, אנו בעצם מכינים אותם לחים האמיתיים, אנו עוזרים להם להיות מחוברים לרגשותיהם, לקבל את עצמם כפי שהם ועם מה שהם חשים ובכך לשחררם, לאפשר להם לזרום ולהרגיש חופשיים יותר. יתרה מיזו, אנו מאפשרים להם לגדול ולהתפתח כאשר הם  מחוברים לעצמם, לרצונותיהם ושאיפותיהם האמיתיים.