גוף שלם 

גוף שלם
"התקשורת עם הסביבה מתחילה בתקשורת עם הגוף"

לכל אדם יש מערכת יחסים עם הגוף שלו, לעיתים מודעת ולעיתים לא.
נראה שאנשים השלמים עם גופם הם מעטים מאוד. כמעט לכל אדם שפגשתי הייתה תמיד תאווה כזו או אחרת לשנות איזשהו חלק בגופו. היחסים שלנו עם הגוף שלנו מורכבים מהיחסים שלנו עם האוכל, עם הפעילות הגופנית שאנו עושים, מהיחסים עם עצמנו והעבר שלנו, יחסים עם הסביבה הקרובה, התרבות בה אנו חיים והתקשורת.
הרמב"ם בכתביו התייחס לאדם אשר נעים לו בבטן כאדם שטוב לו.
אני מוסיפה שהאדם שנעים לו בבטן הוא אדם מאושר!
אדם לא יכול להיות בריא בנפשו אם אינו מתחזק את גופו ומעניק לו את צרכיו הבסיסיים כגון דלק- אוכל, תנועה, מנוחה-הרפייה ההכרחיים לפעילותו השוטפת והתקינה.
אדם שמן או האדם שאינו פעיל, בהכרח מונעים מעצמם תפקוד נאות של כל מערכות הגוף: מערכת העצבים (המוח), מערכת החיסון, מערכת השרירים והשלד, מערכת הדם, מערכת העיכול, מערכת הנשימה וכל השאר.
אין ביכולתו של הגוף להתמודד לאורך זמן עם מחסור של מזון איכותי ופעילות יומית והנזק המצטבר מתבטא במחלות ובסימפטומים התנהגותיים כמו עצבנות, עייפות, חוסר סיפוק, מתח, חרדות ותופעות נפשיות נוספות.
בעבר הרחוק הנושא של תרבות הגוף היה מאוד נפוץ, ביהדות הרבו אנשים ללמוד ולהמעיט באכילה במהלך השבוע פרט לסופי שבוע, כיום האוכל והשפע הטכנולוגי הפכו אותנו לאנשים נהנתנים המחפשים סיפוקים מיידיים לטווח הקצר: סיגריות, אוכל מזיק, טיסות, מכוניות מהירות והרבה כלום. כמה שפחות להתאמץ וכמה שיותר להשיג.
סל התרופות קורס מול הביקוש הגואה והטענות לתקציבים נוספים בבריאות ובחינוך הולכות ומחמירות.
חינוך - אם היינו מחנכים את הנוער לערכים, לתרבות הגוף, לכבוד עצמי ושיתוף פעולה, לא רק בסיסמאות אלא במעשים, היינו באים פחות בטענות אל מערכות החינוך הקורסות מול הורים שאינם משתלטים על ילדיהם, מפטמים אותם ומגדלים אותם לעצלנות. החינוך הזה צריך להתקיים קודם בקרבנו.
בריאות - אם הדגש לבריאות ותרבות הגוף היה ניתן בזמן מגיל צעיר היינו מתמודדים פחות עם מחלות הנובעות מתרבות השפע וממגמת "השג יותר בכמה שפחות מאמץ". לדוגמה: "החנה ליד הבית, עלה במעלית ואכול אוכל מוכן מלא בחומרים משמרים, מונוסודיום גלוטומאט, צבעי מאכל, שומנים ושמנים תעשייתיים".

אנו מתעוררים והופכים להיות כמעט רופאים כאשר מתעוררת מצוקה אמיתית בגופינו המחייבת שינוי, אז כבר נעשה הכל רק כדי שהבעייה תיפתר. המידע זמין לכולם ולא רק לרופאים והתכנות הוא "חייה את הרגע".
אז הנה, תמיד מברכים בבריאות. הגיע הזמן לקדם את הבריאות "ולהקדים תרופה למכה".
האם אנו משאירים הכל לגנטיקה ולמזל או שביכולתנו להבין כבר עכשיו ולהתחיל עוד היום ש"התקשורת עם הסביבה מתחילה בתקשורת עם הגוף"- ככל שאני מודע לגופי וצרכיו כך אני יכול לבחור את מה שנכון לי. לחיות בשלום עם עצמי וסביבתי, טוב לי ?מרגישים, רע לי - מרגישים, אני אוהבת את עצמי- אני מקרינה אהבה, אני מכבדת את גופי ומעניקה לו את צרכיו האמיתיים - אני מכבדת את הסביבה ומפרגנת.
רובנו מעדיפים את הסיפוק לטווח הקצר ו"נופלים" לקל והמוכר, גם אני, רבות בחיי נמצאת שם.
כשנלמד את הגלים עליהם אנו רוכבים בחיים, נלמד לסלוח לעצמנו על תקופות.
כשנלמד את גופנו נבין שכל דפוסי ההתנהגות שלנו מוטבעים בגוף ומתבטאים במערכות היחסים שלנו עם הסביבה.
שיטת "גוף שלם" משלבת פעילות גופנית מתחומים מוכרים כמו: עיצוב הגוף, יוגה, מחול, חינוך גופני, פיזיותרפיה וכו' עם טכניקות מהטיפול ההוליסטי כמו: הילינג, רייקי, קריסטלים, מדיטציה ועוד.
אני מזמינה אתכם להיפגש איתי ועם גופכם, להתקרב אל גופכם, ללמוד אותו דרך החווייה, לקבל תרגילים המותאמים במיוחד לגופכם-
להגמיש את האיזורים הנוקשים, לחזק את המקומות הרפויים, לעורר את המקומות הדורשים תנועה וללמוד להרפות.
להרפות בגוף ובמחשבה.
בעיקר- להרגיש שלמות עם גופכם ומי שאתם.
מהמקום החדש הזה תוכלו ליצור מערכות יחסים בריאות בכל מעגלי החיים: עם עצמכם, בעבודה, בזוגיות, עם חברים, משפחה, תלמדו להרפות ממי שלא מתאים לחייכם, למגנט את הרצוי ולחיות בקבלה ונתינה.
עוצמת הגוף- היא סדנא חווייתית של 5 מפגשים בהם תלמדו להכיר את גופכם וצרכיו ברמה המדעית והרוחנית,
נלמד הקשבה לגוף מהי? תרגישו איזו פעילות גופנית מתאימה לכם, מה התפריט הרצוי לכם ממקום אמיתי ולא של מילוי חסכים או פיצוי. הקורסים מתקיימים בבוקר ובערב בגבעתיים, ר"ג וגבעת שמואל.
כמו כן, ניתן להגיע לבניית תכנית אישית בעבודה פרטנית או לתרגילים בשניים על מנת לשפר את הזוגיות והבריאות גם יחד.

רות עוז שלם
יזמות וקידום בריאות