חרדת נטישה 

לעיתים רבות חרדת נטישה באה לידי ביטוי בהתקפי פאניקה. חרדת נטישה עוצמתית עשויה להיות בכל אירוע של היעלמות של אדם קרוב, אפילו היעלמות מינורית ביותר כגון הליכה למכולת למספר דקות לקנות מצרכי מזון ללא הודעה מוקדמת מראש. גם היעלמות כזו עשויה לעורר מחשבות של נטישה, שנעזבתי..שנזנחתי.. שמאסו בי..

המושג "חרדת נטישה" אינו לגמרי מדויק משום שמדובר למעשה בפחד לא מהנטישה עצמה אלא מהתוצאות האפשריות של הנטישה, כלומר ציפייה קטסטרופלית שגורמת לתגובתיות יתר. בהתבוננות על חרדת נטישה חשוב להבדילה מפחד להיות לבד בזמן סכנה שהינה תגובה חיובית והידידותית של פעולה במתכונת "Fight or Flight" לחימה או מנוסה. שלא כמו פחד מסוג זה, חרדת נטישה מלווה בתחושת חוסר שליטה וחוסר אונים וגורמת לפאניקה שפוגעת בשיקול הדעת, בתפקוד וביכולת להתמודד כהלכה מול איום פוטנציאלי.

בדרך כלל חרדת נטישה מופיעה באחד משני מקרים: כאשר אדם לא רכש מיומנויות הישרדותיות כהלכה בשנות ילדותו וחש חוסר אונים בעת סכנה פוטנציאלית, או כאשר אדם חווה טראומה בהיותו לבד מול סכנה.

גם המקרה הראשון מתחלק לשתי אופציות:

• הורים שאינם מדריכים את ילדיהם להתמודד בצורה נאותה ושקולה מול איומים, אם מהזנחה ואם מסיבות אחרות - כך שהילד לא רכש מיומנויות מתאימות ובבגרותו מתפתחת אצלו תלות יתר באחר משום שאינו יודע כיצד לפעול בעת סכנה ופחד. ילד שאינו מודרך ע"י הוריו לישות הבדלה נכונה בין גירוי מסוכן וגירוי לא מסוכן מבצע הכללה של גל הגירויים המסוכנים ונכנס למצב חירום, גם אם הכנה היא מזערית וכתוצאה מכך ישנם התקפי חרדה רבים.
• הגנת יתר של הורים - הורים שלא השכילו לתת לילד להתמודד לבדו עם איומי הסביבה ולבצע תהליך ניסוי וטעייה ולגרום לתלות יתר של הילד בהוריו ובהמשך באחרים.

כאשר אדם חווה טראומה דרמטית וקשה, במיוחד כאשר הוא נמצא לבד מול סכנה, הוא עשוי לפתח חרדת נטישה. גם כאשר הוא עשוי להיות מול סכנה מזערית ביותר הוא עשוי  להגיב כאילו הוא נמצא שוב במצב אותו חווה בטראומה ולהגיב כאילו הוא בסכנת חיים אמיתית.

טיפול פסיכולוגי עוזר להתמודד טוב יותר עם חרדת נטישה ומשפר את איכות החיים והתפקוד השוטף.

פנו לקבלת ייעוץ מקצועי ופגישת הכרות בנוגע לחרדת נטישה: http://www.tapi.org.il/sections/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%9C%D7%9E%D7%91%D7%95%D7%92%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%94/