קנדידה ? מידע כללי
רוב הבעיות עם קנדידה נוגעות לעיכול בצורה כזו או אחרת, ולכן השאלה במתבקשת היא - איך אפשר לשפר את העיכול? אז דרך טובה אחת היא לקחת אנזימי העיכול, אשר מסייעים לגוף לפרק את המזון שאתם אוכלים (וגם לשפר את ספיגת חומרי מזון באותו הזמן). שניים מן האנזימים החשובים ביותר לקחת הם ברומלין פפאין. הם נמצאים באופן טבעי באננס ופפאיה, בהתאמה. לכו לחנות המקומית שלך מזון בריאות או למצוא חנות מקוונת מכובדת לתוסף המכיל ברומלין ופפאין. ברומלין / פפאין הם טובים באופן כללי, גם אם אתם סובלים מקנדידה וגם אם לא מכיוון שהם עוזרים לפרק חלבונים קשים לעיכול (כמו בשר אדום).
אנחנו גם רוצים לוודא כי המזון נע במהירות וביעילות דרך המעי הגס, בניגוד למספר דיאטות שדווקא מעודדות עצלות של המעיים (עם מזונות שומניים ועתירי פחמימות) ולכן אנחנו צריכים להקטין את זמן המעבר של המזון במערכת העיכול. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בדרך כלל עם סיבים. אם יש לך בעיות "תכיפות בשירותים" לעתים קרובות או הרגשה של "סתום" בפנים, סיבים עשויים להיות הפיתרון. כמו כן, אתה תרצה לתמוך בחיידקים המועילים החיים במעיים עם פרוביוטיקה חיונית.
קנדידה תסמינים
קנדידה היא בעצם סוג של שמרים החיים בכולנו. כאשר המערכת החיסונית שלנו פועלת כראוי, הרמה של הקנדידה בגוף נשמרת באיזון. כאשר המערכת החיסונית נפגעת, או שגורמים אחרים מובילים להתרחשויות כגון כמויות לא בריאות של סוכרים ופחמימות, קנדידה יכולה לצמוח בתוכנו, ולרוב תתגלה אצל נשים בצורת פטרייה בנרתיק. החדשות הטובות הן שיש כמה דרכים יעילות וטיפולים זמינים לקנדידה. הנה כמה סימפטומים של יתר קנדידה:
כאבי בטן תכופים ובעיות עיכול
בעיות עור (דלקות עור, אקזמה, פסוריאזיס, אקנה)
קושי להתרכז
תשישות ועייפות מתמדת
חרדה
שינויים במצב הרוח
הפרעה אובססיבית כפייתית (OCD)
התפרצויות כעס
עצבנות
כאבי ראש
תשוקה עזה לסוכרים, ממתקים, ולחמים
עור מגרד
לא על הופעת כל אחד מהתסמנים המובאים כאן יש לייצור הנחה לפיה גופכם מפתח יתר קנדידה, אולם חשוב להיות עירניים ובמקרה של החמרה באחד הסימפטומים או לחילופין הופעה של כמה מה וכמה מין הסימפטומים בגופכם- יש לשקול פנייה לרופא לייעוץ.
