צמחי המרפא הטובים ביותר 

10 צמחי המרפא הטובים ביותר

צמחי המרפא היו ידועים לאדם עוד משחר
ההיסטוריה. התבססות על רפואת צמחי המרפא 
קיבלה תאוצה בעיקר  ביוון הקדומה.
בתקופה זו הרפואה החלה להתבסס כמקצוע נפרד ובלתי תלוי בדת ובאמונה.

רפואת הצמחיים המשיכה להתפתח במרוצת
השנים ברחבי העולם בעיקר במדינות כמו אנגלייה וגרמניה.

שגשוג רפואת הצמחים המשיך עד למאה ה-20-
שלב דעיכתה של רפואת הצמחיים. במאה זו מנהל המזון והתרופות האמריקאי ( FDA)
ניהל מרדף אחר המרפאים בצמחי מרפא  במטרה
להעלים רפואה זו מהעולם. הסיבה למרדף חסר הפשרות אחר רפואת הצמחיים היה כלכלי: ה FDA  מומן על ידי תעשיית התרופות האמריקאי שרמז ל FDA
שבמידה ויהיו לו מתחרים כלכלים הוא יפסיק את המימון הכספי שאותו העניק לארגון.

האירוניה בסיפור המרדף אחר רפואת צמחי
המרפא היא שצמחי המרפא שהושמצו הם למעשה הבסיס לתרופות רבות שקיימות עד היום
ומשווקות לנו כתרופות כימיות. חלק מהתרופות הכימיות מבוססות על חומרים שמקורם
בצמחי המרפא  כמו למשל תרופת הדיגוקסין
להפרעות בקצב לב שמקורה בצמח האצבעונית ארגמנית או האטרופין שמשמש בין שלל תפקידיו
כחומר הגנה נגד גזים רעילים ומופק מצמח האטרופה הרפואית.

צמחי המרפא משמשות כתרופה רפואית מן
המניין ועל כן יש לנקוט בזהירות כשנוטלים צמחי מרפא בשילוב תרופות כימיות. לפני
נטילת צמחי מרפא יש להתייעץ עם הרופא שלכם ועם מומחה לצמחי מרפא.

ישנם סוגים שונים של צמחי מרפא, לכל
קבוצת צמחיים ישנה התמחות מסוימת על פי המערכת שבה הם מטפלים. ישנם צמחים לטיפול
בבעיות עיכול,הרזייה,בעיות מין,כולסטרול,סוכרת,עור,שלד ועוד.

ברשימה שמצורפת בכתבה זו מצוין 10
הצמחיים הפופולאריים  והטובים ביותר לשימוש
ב-10 הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר.אין לנטול את הצמחים לבד ללא יעוץ, חלק מן
הצמחיים יכולים להשפיע על תפקוד התרופות שאתם נוטלים.

• לבעיות עיכול ומחלות הקשורות לדרכי העיכול- הקמומיל. 

צמח
הקמומיל הוא בעל פעילות אנטי בקטריאלית ולכן הוא מומלץ לקלקולי קיבה. בנוסף הוא
מכיל חומרים אנטי דלקתיים שעוזרים להתמודד עם כאבי הבטן הנלווים לבעיות העיכול.
הוא מומלץ במיוחד לטיפול בקלקולי קיבה, תסמונת המעי הרגיז, נפיחויות, מחלות
דלקתיות במעי ואולקוס.

צמחי מרפא נוספים  שקשורים לטיפול בבעיות עיכול: שומר, אניס,
מליסה, מנטה,קימיל ומרווה.

• לרמות גבוהות של סוכר בדם-ג'ימנמה 

צמח שמוכר
עוד מהרפואה ההודית המסורתית כתרופה להורדת רמות סוכר בדם. הצמח נמצא כמוריד רמות
סוכר במחקרים שונים כמו  בניסוי שנערך ע"י (Okabyashi, Y. at al 1990) ואשר כלל מתן של Gymnema לחולדות סוכרתיות, נמצאה
לאחר 28 יום ירידה ברמות הגלוקוז בדם לאחר הארוחה וכן נמצאה סבילות מוגברת
לגלוקוז.

בנוסף הצמח
נמצא במחקריים כמוריד תשוקה למתוק וכחוסם תיאבון (במחקר מבוקר וכפול סמיות, אשר נערך ע"י (Brala P.M. & Hagen R.L. 1983) נמצא שהחומר הפעיל Gymnemic Acid המופק מעלי Gymnema, מעכב באופן משמעותי את
חוש הטעם המתוק, וכמו כן נמצא כי חומר זה גם הפחית באופן משמעותי את התיאבון).

צמחי מרפא
נוספים: עוזרר, קינמון,סטיביה, עלי זית, חילבה והמלון המר.

3.לחיזוק
המערכת החיסונית- אכיניאציה.

 מוצא הצמח מצפון אמריקה.הוא ידוע
בשימוש הרפואי שלו כמחזק המערכת החיסונית עוד מהרפואה האינדיאנית המסורתית.   הצמח מחזק את מערכת החיסון על ידי הגברת כמות
ייצור  הפגוציטים( תאי מערכת החיסון). הצמח
מומלץ לטיפול במחלות החורף, חולשה,זיהומים ולאלרגיות.

צמחי מרפא נוספים:אסטרגלוס, 
אונקריה , סמבוק שחור, פרופליס,רוז היפ, אופרזיה, מור ובפטיסיה.

4.לטיפול בזיהומים עקב חדירת חיידקים או
וירוסים-סמבוק שחור

   צמח שמקורו באסיה ובאפריקה ועל
כן משמש באזורים אלו כחלק בלתי נפרד מהרפואה המסורתית של עמי האזור. הצמח  בטוח לשימוש ומתאים לטיפול בילדים. הסגולה
הרפואית העיקרית של הצמח היא טיפול בזיהומים בדרכי הנשימה. בנוסף הצמח מחזק את
מערכת החיסון,נוגד אלרגיה, מטפל בהצטננות ובשפעת.

צמחי מרפא נוספים:אונה דה ?גטו, שום,טימן,מור ובפטיסיה

5.להורדת רמות כולסטרול- ארטישוק תרבותי

   הצמח מכיל חומר בשם צינרין
שנותן לו את טעמו המר. הצינרין מגביר את ייצור מיץ המרה על ידי הגוף. התוצר של
הגברת ייצור מיץ המרה הוא הורדת רמות הכולסטרול בגוף.בנוסף הצמח נמצא במחקרים כצמח
שממריץ ומחזק את הכבד וכצמח שמוריד את רמות הכולסטרול הרע( LDL) .

צמחי מרפא נוספים: שן ארי,שום,כורכום,גדילן,במייה  ושכיסנדרה.

6. לטיפול בלחץ דם גבוה-עוזרר.

     הצמח בטוח לשימוש ולא נמצאו
אינטראקציות עם תרופות אחרות. בצמח עושים שימוש נרחב לטיפול בטרשת העורקים, לחץ דם
גבוה ובעיות לבביות כמו: הפרעות קצב לב או אי ספיקת לב קלה. הורדת לחץ הדם נגרמת
עקב   חומרים משתנים המצויים בצמח.

       צמחים נוספים: עלי
זית,כרפס,אכילאה אלף האיים, דבקון לבן,פטרוזיליה.

7. לנדודי שינה-ולריאן.

     הפרעות השינה נפוצות מאוד
באוכלוסיה והשכיחות עולה עם הגיל. אנשים רבים חוששים מתופעות הלוואי של תרופות
להסדרת השינה ועל כן הפתרון הצמחי יכול להוות תחליף ראוי. הולראין הוא הכוכב הצמחי
מספרים עליו שמדונה כוכבת הפופ פתרה את נדודי השינה שלה באמצעות צמח זה. הצמח גדל
ונפוץ ברחבי אירופה. בצמח יש מרכיבים רבים שהסינרגיה שלהם גורמת להורדת לחץ וחרדה
ומשרה אווירה של הירגעות התורמת למתקשים לישון. הצמח כמו שאר הצמחים מקבוצה זו
מרגיע ועל כן אסור לקחת אותו לפני נהיגה או פעילות אחרת המצריכה ריכוז.

                  צמחים נוספים:פסיפלורה,
כישות,מליסה ונפיט החתולים.

 8. לבעיות עור וזיהומים בעור-קלנדולה.

 במצריים העתיקה סברו שהצמח מחדש את הנעורים.
אמנם לא נמצא מרכיב עלי אדמות שמחדש את הנעורים אך הקלנדולה עושה עבודה לא רעה
בשיפור מראה העור שלנו. הצמח משמש כחומר אנטי דלקתי, מאחה רקמות עור פצועות, מחטא
ומחסל מזהמים שונים שחודרים לעור. הקלנדולה הוא צמח נפוץ מאוד בכל קרם חיטוי טבעי
או בקרם להחתלה.השימוש בקלנדולה יכול להיעשות גם בלקיחה פנימית(ולא רק במריחה
חיצונית) אך יש לשים לב שדרך ההכנה של התכשיר הותאם ללקיחה פנימית.

צמחים
נוספים: אלוורה, נים, לפה, הממליס, אגוז מלך ומור.

9.
להורדת רמות לחץ והסטרס -מליסה.

    במליסה השתמשו לצורך טיפול במזהמים ולצורך
הענקת שלווה ורוגע כבר ברפואה של יוון הקדומה. סגולותיה הרפואיות של המליסה הוכחו
גם על ידי הרפואה המודרנית במחקרים שונים. באחד מן המחקרים על המליסה מצא איגוד
הפסיכולוגים הבריטי שהמליסה מגבירה את יכולת הריכוז ומחזקת את תפקודי המוח כנראה
בשל הגברת המוליך העצבי אצטיל-כולין. 
בנוסף המליסה מרגיעה את הגוף ומרפה את השרירים וכמו כן היא משמשת חומר
מצוין לטיפול בזיהומים.

צמחים
נוספים: שיבולת שועל, פסיפלורה, כישות ובן חרצית.     

10. לדיאטה והרזיה- גאורנה .

      
הצמח המיוחד מגיע אלינו מדרום אמריקה שם הוא גדל באזור האמאזונס. החלק שבו
רפואת הצמחים משתמשת הוא הגרעין שמכיל בין 3%-7% 
קפאין. הגאורנה ממריץ ומשפר את התהליכים המטבוליים והעצביים בגוף(בדומה
להשפעת האדרנלין ונוראדרנלין) וכל כן הוא מצוין לדיאטה ולשיפור יכולת הריכוז.
בנוסף הצמח מדכא את התיאבון. הצמח נחשב כצמח ממריץ ועל כן הוא אינו מתאים לשימוש
לסובלים מבעיות כמו לחץ דם גבוה או בעיות לבביות. בצמח עושים שימוש נרחב בפורמולות
הרזיה שונות, בפורמולות  לשיפור הישגי
ספורטאים  ובפורמולות לשיפור יכולות הריכוז
והלמידה.

צמחים נוספים: אגוז
קולה,שומר,ג'ימנמה,בזיליקום,זנגוויל,פלפלת,זרעי פשתן, פסיליום,תה ירוק וחילבה.

את צמחי המרפא המפורטים ניתן לקחת בכמה
אופנים: ניתן לרכוש קפסולות מחנויות הטבע של צמחי המרפא או שניתן לקנות טינקנטורה
(מיצוי החומר הפעיל בצמח על ידי מינון נמוך של אלכוהול) מנטורופת בעל הכשרה לטיפול
בצמחי מרפא.

לצמחי המרפא ולטבע בכלל יש את הקסם
שלו-כל שעליכם לעשות הוא לזכור את הפוטנציאל הרב שטמון בנפלאות הטבע ולהשתמש
באוצרות אלו בעת הצורך בזהירות ובתבונה- לעיתיים דברים יקרים נמצאים ממש מתחת
לאפכם עליכם רק להסב אליהם את תשומת לבכם.