קבלת החלטות ופעילות גופנית 

יש לי שאלה – כמה פעמים יצא לך לקבל החלטה להתחיל לעשות כושר ופעילות גופנית, אבל ההחלטה נשארה רק החלטה ללא עשייה?. אולי לא רק פעם אחת.

למה זה קורה?

החלטה לבד אינה מספיקה אם לא נתייחס לאלמנטים חשובים שהם חלק בלתי נפרד של ההחלטה.

1. החלטה מגיעה מהשפה הלטינית והמשמעות שלה היא – לחתוך, להפסיק דבר מסוים. זה בדיוק מה שקורה כשאנחנו מחליטים לעשות צעד מסוים בחיים – אנחנו חותכים או מפסיקים לעשות משהו שעשינו עד כה ומתחילים בדרך החדשה.

זה אומר שאם עד עכשיו לא עשית כושר, את מחליטה לעשות כושר, מתחילה בדרך חדשה, מלהיות לא פעילה ל"להיות פעילה".

2. כל החלטה קודם כל מתחילה מבחירה. אני בוחרת להתחיל לעשות כושר, אני בוחרת להיות אדם פעיל, אני בוחרת לקחת את הגוף שלי, את הבריאות שלי בידיים.

למעשה אם נסתכל על החיים שלנו, כל מהשיש לנו בחיים, כל התוצאות שקיבלנו במגוון תחומים בחיים קרו כתוצאה מבחירות והחלטות שעשינו. אלא מה-הרבה פעמים אנחנו מחליטים דברים מבלי להיות מודעים לכך וכתוצאה יום אחד מגיעים למצב שבו אנחנו לא מרוצים ממה שיש לנו בחיים. למשל הבחירה לא לעשות כושר או להפסיק כל פעם שמתחילים.

3. הרבה מאוד אנשים מחליטים לעשות דברים אבל מה שמבדיל אותם מהאנשים שבאמת מקבלים את התוצאות הרצויות היא – העשייה. לא מספיק לקבל החלטה בעל פה אלא מיד לאחר מכן לצאת לפעולה. זהו תנאי הכרחי.

להמשך קריאה של המאמר נא ללחוץ כאן:

http://www.dianafunfitness.com/1291/decision-making-and-sport