אם כן ניתן לגלות כי התעמלות פילאטיס לרבות פילאטיס מכשירים נפוצה בשנים אחרונות וזאת בזכות שימוש בתרגילים שהועתקו במקור מביצוע של תרגילים של פילאטיס ברצפה שהועברו גם מביצוע תרגילים כאלה ואחרים מעשייה במכשירים. גילו השיטה שינתה התנהלות חיים אצל רבים מהאנשים ואנו רואים בשנים האחרונות גברים ונשים כאחד נוהרים לביצוע השיטה בפועל.
חשוב לציין כי את שיטת פילאטיס לרבות פילאטיס מכשירים מעביר מאמן כושר פרטי לכל דבר. אם כן זו שיטה בעצם של שילוב של אימון ותרגול כשניתן בעצם לשלב בין ביצוע של פילאטיס ריצפה דהיינו תרגילי רצפה ובמקביל שימוש במכשירים כפי שנרשם מעלה. השיטה שמשלבת בין השניים בעצם מאתגרת מאוד, מקשה, מגוונת דבר שהינו לא פחות חשוב לרבות מעשירה את השיעור משמעותית.
בשיעור נוכחים מעט מאוד אנשים שעליהם בעצם משגיח מאמן כושר פרטי המודרך להעביר שיעורים מקצועיים בתחום פילאטיס והן פילאטיס מכשירים ובכלל. בשיעור ניתן לראות שימוש בחפצי עזר לאימון כגון כדור קטן או גדול, גומיות, מקלות או משקולות יד יד או על כף הרגל לחיזוק השריר כמו כן שימוש בגלילים בעת תרגול פילאטיס מכשירים מסייע בהפעלת שריר עמוק ביותר ומשפר יציבה לרבות חיזוק גפיים ושימור גב ומניעת כאב.
אפשר לראות כי יש מכשירים כאלה ואחרים ומגוונים שעושים בהם שימוש בעת ביצוע של תרגילי פילאטיס עם מכשירים. חשוב לציין כי אנו חיים בעידן בו אנשים רבים סובלים מעודף משקל ומתעצלים לטפל או למגר את תופעת ההשמנה. אם כן העצלנות יתר היא גורם בעייתי ולכן חשוב להזיז את הגוף ,לאכול נכון ולשמור על אורח חיים תקין ובריא. תחום פילאטיס הינו תחום מגוון שנותן את היכולת להתמיד ולשמור את יכולת ההתמדה לאורך זמן.
אם כן אנו כבר יודעים שעל מנת לשמר את התוצאה לאורך זמן ולשמור על עקרון הגוון חשוב ביותר למצוא פעילות גופנית שתטיב עמנו ותסייע לנו להתמיד לאורך זמן להישאר בריאים, יפים ובעיקר מרוצים מפעילות גופנית שגם תגרום לנו לחיוך תמידי ולא לסבל תמידי ולכן חשוב בבחירת שיטת פילאטיס לרבות שילוב פילאטיס מכשירים.
אלי גולדמן, בעלים של אגו ווב העוסקת בתחום קידום אתרים לחברות ועסקים.
