"אין לי זמן לעשות כושר, אני מאוד רוצה, מה אני יכולה לעשות?" - זהו משפט מאוד נפוץ שאני שומעת מהרבה מאוד אנשים שמדברים איתי.
אפשר לפרש את המפשט הזה – אין לי זמן – משני כיוונים – ניהול זמן לא נכון או תירוץ מצוין כדי לא לעשות כושר. במאמר זה אני רוצה להתייחס דווקא למקרה הראשון – ניהול זמן לקוי.
רוב האנשים מכירים אותי בתור דיאנה כושר בכיף. נכון, זה הדברים מתוך שבהם אני עוסקת, אני נהנית לעשות ספורט, בחרתי בכושר כאורח חיים ואני עושה ספורט על בסיב יום יומי ובשיא הכיף.
אבל מצד שני, אני גם באה מעולם של אימון ומנטורינג. אחד הדברים החשובים ביותר שאנחנו לומדים בתחום האימון זה ניהול זמן נכון. ברגע שיודעים לנהל את הזמן נכון, אז המשפט הזה –" אין לי זמן" פשוט הופך להיות לא רלוונטי.
זמן זהו משאב מאוד יקר וחשוב שנדע לנצל אותו בצורה חכמה. יש לנו 24 שעות ביממה שזה לא מעט ולא הרבה אבל מספיק כדי להספיק לעשות את כל מה שאנחנו רוצים לעשות במידה וזה מתוכנן היטב.
אני מאמינה שתמיד יש זמן ואם אין זמן אפשר לייצר אותו כתוצאה מתכנון נכון.
זה פשוט מצחיק כמה זמן אנחנו משקיעות בשופינג, במספרה, בטיפולים למיניהם, בלראות תכנית אהובה עלינו, בפגישות ושיחות טלפון ארוכות עם חברות, גלישה לאינטרנט ללא כל סיבה מוצדקת ומה לא, אבל כשזה נוגע לכושר, תמיד יש את המשפט המגוחך – אין לי זמן.
תראי לאן הולך הזמן שלנו? בסופו של דבר כל היום עובר עם כל הרבה זמן יקר שמתבזבז על פעולות שלא מקדמות אותנו לשום מקום.
אז עם כל העיסוקים הכל כך חשובים שיש לנו במהלך היום, איך מוצאים זמן לעשות כושר?
הכל מתחיל בחלוקת זמן נכונה.
ואיך מחלקים זמן נכון?
להמשך קריאה של המאמר לחצו על הקישור:
דיאנה - כושר בכיף - לרקוד, לעשות כושר,לחטב ולשרוף בחוויה לטינית סוחפת ובשיא הכיף, עם הרבה אנרגיות ושמחת חיים. לקבלת הקורס "צעדים בסיסיים של כושר בכיף" - 10 שיעורים בוידאו לגמרי בחינם וישירות למייל כנסו לאתר ותרשמו שם ומייל וכבר למחרת תתחילו לקבל שיעורים, טיפים, וידאו טיפים ועוד
