איך להפסיק לתרץ שאין לך זמן לעשות כושר 

במאמר הקודם דיברנו על המשפט המפורסם –אין לי זמן לעשות כושר – בהקשר של ניהול זמן לקוי.

במאמר הזה אני רוצה לגעת בסיבה אחרת שהיא גם כן מאוד נפוצה בקרב האנשים, אני מגדירה את זה כתירוץ מצוין למה לא לעשות כושר.

הסיבה שאת לא מוצאת זמן לעשות כושר היא שאת לא מספיק רוצה את זה, זה לא הפך להיות כמשהו הכרחי בחיים שלך, משהו בעל משמעות וחשיבות,  לכן  את תמיד עסוקה מדי ומוצאת סיבות למה לא לעשות ספורט.

הרי מה זה פעילות גופנית? זה כמו אוויר גם בשביל בריאות הגוף שלנו וגם בשביל בריאות הנשמה. כושר זה חובה עבור כל בן אדם שרוצה להיות בריא ובכושר, להיראות מצוין, להרגיש מצוין. ספורט:

• נותן אנרגיה ומשפר מצב רוח
• עוזר להרגיש טוב עם עצמך ולהעלות את ההערכה העצמית 
• משפר את תפקוד הלב
• מחזק שרירים ומחטב את הגוף
• שורף שומנים

אז אם זה כה חשוב עבור הגוף ועבור הנשמה, למה בכל מקרה כל מה פעם שאת מתכננת לעשות כושר צץ משהו ובסוף לא נשאר לך זמן לספורט?

מעבר להיותי מדריכת כושר, אני גם מורה דרך להגשמה עצמית ומאמנת אישית במקצועי, אני רוצה לתת הסבר במונחים של האימון. המשפט הזה "אין לי זמן לעשות כושר" כל כך מושרש בתת מודע שלנו כתירוץ שלא משנה מה, תמיד יהיה משהו שימנע ממך לעשות כושר.

 תמיד יופיעו דברים שיהיה יותר חשובים ויותר הכרחיים מאשר לעשות ריצה, הליכה או ללכת לשיעור זומבה. תמיד תרגישי שאת עסוקה מדי כדי לפנות חצי שעה מזמנך ולעשות כושר.

אז מה ניתן לעשות? קודם כל צריך להגדיר ולהפוך את הפעילות הגופנית לדבר שהוא הכרחי, סופר חושב בחיים.

איך עושים זאת?

להמשך קריאה של המאמר לחצו על הקישור:

http://www.dianafunfitness.com/1314/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%A7-%D7%9C%D7%AA%D7%A8%D7%A5-%D7%A9%D7%90%D7%99%D7%9F-%D7%9C%D7%9A-%D7%96%D7%9E%D7%9F-%D7%9C%D7%A2%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8