מה זה אימון אישי ומדוע אנשים רוצים אימון?
"מטרתם היחידה של החיים היא להיות מי שאנחנו ולהיעשות מי שאנחנו מסוגלים להיעשות" (ברוך שפינוזה)
אנשים רוצים אימון אישי כי האימון הוא אמצעי אופטימי ומעשי לעשות שינוי בחיים, להופכם למשמעותיים ומספקים יותר. דרך האימון זה פשוט קורה, ו – תמיד יש לאן להתקדם! כמעט לכל אחד מאיתנו יש רצונות, משאלות, חלומות שהוא שואף לממש בחיים האישיים בתחום המשפחה, החברים, הקהילה וכ"ו, או בחיים המקצועיים - קריירה, יזמות, השפעה ועוד.
האימון האישי (Coaching) מתמקד בשאלה "כיצד אני רוצה לחיות את חיי?". מטרת האימון היא להגשים את משאלות לבו של המתאמן, לאפשר לרצון ולכישורים האישיים שלו להוביל ולהנחות אותו בחייו.
תפיסת העולם הנהוגה באימון מבוססת על שלוש הנחות יסוד מרכזיות:
• כל אדם הוא ייחודי, יצירתי, שלם ובעל משאבים אישיים.
• בירור מעמיק והגדרה מדויקת של המטרות והרצונות האישיים מסמנים את הדרך למימושם הלכה למעשה.
• הכרה בכישורים האישיים בד בבד עם חיזוק ה"שרירים" החלשים ממריצים את האדם להתפתח ולהתקדם.
אז מה באמת גורם לזה להצליח? איך זה עובד?
האימון עוזר לכל מי שבחר לעבור מדיבורים למעשים. הוא מביא תוצאות מפתיעות בעזרת דיונים ושיחות תוך שימוש במגוון כלים שנועדו לאפשר לכל מתאמן למצוא את דרכו.
האימון האישי הוא תהליך קצר, תכליתי, מעשי וממוקד בצרכים, בהעדפות ובשאיפות האישיות של כל מתאמן. מטרת האימון היא לתרום לשיפור ההישגים של המתאמן על ידי חיזוק ה"שרירים" החלשים שלו. הוא מקדם אותו לכיוון הרצוי לו על ידי צמצום הפער בין המצב העכשווי לבין השאיפות, החלומות והמטרות שלו.
זהו תהליך מכוון תוצאות המזמין "אנשים טובים באמצע הדרך" להשקיף על המסלול שעשו ועל זה שמולם. לאסוף "ציוד אישי" של תכונות, ערכים, כישורים והישגים שצברו ולרגע קט להקשיב ולפגוש את עצמם. לברר מה חשוב להם ולאן פניהם מועדות, מה נחוץ להם, מה מסייע ומה מעכב או מוטב לשנות.למלא מצברים ולנוע אל השביל אותו בחרו כמחוז חפצם.
למי מתאים האימון?
• נמצא על פרשת דרכים?
• לא בטוח מה לעשות עם עצמך?
• לא משוכנע אם ה"בעיה" היא בך או בגורם אחר?
• המתחים והלחצים בחייך משפיעים על בריאותך?
• הצורך לשינוי חיובי באורח חייך – מלווה אותך ללא הרף אך אינך יודע איך להתחיל?
• האם גם אתה מרגיש לפעמים תקוע / מבולבל / מאוכזב / מתוסכל? אומר לעצמך ש - "אני חייב לקבל החלטה בנושא" ובכל זאת דוחה את ה"נושא" שוב ושוב?
אלה הם מצבי חיים שכיחים ואנושיים. כולנו לפעמים מוצאים את עצמנו טרודים בשאלות או ספקות לגבי מקומנו בעבודה, במשפחה, במערכות יחסים, ובכלל - בחיים. כולנו מחפשים מעת לעת מישהו להתייעץ איתו, מישהו שיקשיב ויעודד אותנו, מישהו שנוכל לתת בו אמון ולשתף אותו במה שמטריד אותנו.
האימון האישי מזמין כל אחד מאיתנו לרגע של מחשבה על שתי שאלות משמעותיות:
• מה את / אתה באמת רוצה?
• מה את / אתה עושה כדי לממש את רצונך?
השאלות הללו הגם שהן נשמעות פשוטות – הן מורכבות…
האימון האישי מתאים לכל מי שמתמודד עם שאלות ומצבי חיים כאלה ואחרים. הוא נותן מענה מעשי למצבי חיים שונים בעיתות לחץ, משבר, שינוי ומעבר. זהו תהליך שמתאים לכל מי שרוצה לפתח את עצמו ולהעצים את יכולותיו, לפרוץ לדרך חדשה ולזכות בהישגים נוספים. עוצמתו מתבטאת בשילוב שבין האמונה באדם באשר הוא, בכוחותיו, ברצון וביכולת שלו לשנות דברים לבין התמיכה, ההקשבה, העידוד והאתגור. כאשר אנחנו מדברים בקול רם ושומעים את עצמנו דרך האוזניים שלנו – אנחנו מצליחים לפגוש את עצמנו ולהקשיב לקול הפנימי שלנו.
במאמר הבא אפרט קריטריונים שיסיעו לך בבחירת מאמן אישי.
