תרפיה בעזרת תופים היא גישה עתיקה המשתמשת בקול המונוטוני של התופים שחוזר על עצמו ומעודד ריפוי וביטוי עצמי.
החל מהשמאנים המונגולים ועד למרפאים מינינקה, מערב אפריקה, טכניקות טיפוליות באמצעות תוף שימשו במשך אלפי שנים כדי לשמור על הבריאות הפיזית, הנפשית והרוחנית. מחקרים של היום אימתו את התכניקות המסורתיות אלו והשפעתם הטיפוליות. ממחקרים אלו, עולה כי התוף מאיץ את הבריאות הגופנית, מחזק את מערכת החיסון, מייצר תחושה של רווחה, משחרר מטראומה רגשית ומעודד מחדש את הביטחון העצמי.
מחקרים אחרים עם חולים אלצהיימר, ילדים אוטיסטים, מתבגרים עם הפרעה נפשית, נרקומנים, חולי טראומה, אסירים ואוכלוסיות חסרי בית, הוכיחו כי קולות התופים הם טיפול מועיל עבור מתחים, עייפות, חרדות, יתר לחץ דם, אסטמה, כאבים כרוניים, דלקות פרקים, מחלות נפש, מיגרנות, סרטן, טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון, שבץ מוחי, שיתוק, הפרעות רגשיות ומגוון רחב של נכויות פיזיות.
תופים מפחיתים מתח וחרדות.
תוף משרה רגיעה עמוקה, מוריד את לחץ הדם ומפחית לחצים. סטרס, על פי המחקר הרפואי הנוכחי, הוא תורם עיקרי לכל המחלות. הוא הגורם המוביל למוות: התקפי לב, שבץ ופגיעה במערכת החיסונית.
התוף עוזר לשלוט בכאב כרוני.
לכאב כרוני יש השפעה על ירידה הדרגתית באיכות החיים. החוקרים ממליצים להשתמש בצלילי תופים כמו הסחת דעת לכאב ולצער.
תופים מחזקים את המערכת החיסונית.
מחקר רפואי קבע לאחרונה כי מעגל מתופפים מחזק את המערכת החיסונית. בהנחיית המומחה סרטן, בארי ביטמן, מחקר מראה כי סדנאות כלי הקשה, מגדילים את התפוקה של התאים ההורסים את הסרטן וגם וירוסים כולל איידס. לדברי ד"ר ביטמן "תיפוף הוא המסדיר הביולוגיה שלנו, המחזק את המערכת החיסונית ומסייע לריפוי.
תוף מפתח מודעות עצמית על ידי פעילות סינכרונית של המוח.
מחקרים הראו כי התיפוף מסנכרן את שתי אונות המוח. כאשר ההיגיון של האונה השמאלית ואת האינטויציה של האונה הימינית מתחילים לרטוט בהרמוניה, המידע האינטויטיבי יכול לזרום בחופשיות אל התודעה. היכולת לגשת למידע מודע באמצעות סמלים ודימויים מאפשר אינטגרציה פסיכולוגית ושילוב מחדש של עצמי.
תיפוף מספק גישה אל המוח כולו.
התוף הוא כלי רב עוצמה שמחלחל למוח כולו. חזון, למשל, הוא חלק במוח, הדיבור, חלק אחר, אבל קולות התוף מאפשרים לנו לגשת לכל איזורי המוח. פעימות התוף יוצרים קשר דינמי של נוירונים בכל חלקי המוח, גם כאשר יש נזק או הידרדרות משמעותית כגון הפרעת קשב וריכוז. לדברי מיכאל טאוט, מנהל המרכז באוניברסיטת Center for Biomedical Research in Music au Colorado, " אותות הקשה יכולים לעזור לאמן מחדש את המוח לאחר שבץ או הפרעות נוירולוגיות אחרות, כגון מחלת פרקינסון."
תוף יוצר תחושה של חיבור אל עצמי ולאחרים.
בחברה המסורתית שבה המשפחה והקהילה מערכות תמיכה הפכו יותר ויותר מקוטע, חוגים תוף מספקים תחושה של חיבור עם אחרים ותמיכה אישית. מעגל מתופפים הוא הזדמנות לתקשר עם המוח שלך ברמה עמוקה יותר. חוגים תיפוף מהקלים, במקרים של בדידות וניכור.
המשך יבוא...
מקורות:
Bittman, M.D., Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, “Recreational Music-Making, A Cost-Effective Group Interdisciplinary Strategy for Reducing Burnout and Improving Mood States in Long-Term Care Workers,” Advances in Mind-Body Medicine, Fall/Winter 2003, Vol. 19 No. 3/4.
Winkelman, Michael, Shamanism: The Neural Ecology of Consciousness and Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Bittman, M.D., Barry, “Composite Effects of Group Drumming...,” Alternative Therapies in Health and Medicine; Volume 7, No. 1, pp. 38-47; January 2001.
Winkelman, Michael, Shamanism: The Neural Ecology of Consciousness and Healing. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Friedman, Robert Lawrence, The Healing Power of the Drum. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
קרול קרמונה
