מאת :יוסי משען מאמן כושר גופני ומדריך ספין מאסטר מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט
אימון בטיחותי ומבוקר שאינו יוצר זעזועים במערכת השלד. נעשה בטווח התנועה הרצוי לגוף. מוגדר כאימון LOW IMPACT שבו מידת הזעזועים נמוכה מאד לגוף - פחות מהליכה ובטח מריצה !!!!
הפדלים מחוברים ישירות לגלגל התנופה כך שבעת הדיווש הגלגל יוצר תאוצה ועוזר למתאמן לסובב את רגליו.
האימון אינו דורש קואורדינציה מורכבת ולכן כולם יכולים לבצעו. הספין מאסטר אפקטיבי מאד להוצא קלורית של 450 עד 1000 קלוריות באימון
האימון מתקיים באולם ממזוג בהתאם למזג האויר עם אורות מהבהבים, באווירה אנרגטית, מעוררת וסוחפת.
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan
http://www.freewebs.com/yossi_mishan
