להלן תרגילי מים לחיזוק ילדים היפוטוניים וילדים בעלי חגורת כתפיים חלשה. התרגילים מיועדים לילדים בגילאי 3-4 , לילדים גדולים יותר ניתן להעלות את דרגת הקושי:
1. חיזוק כללי וסיבולת - הליכה , ריצה קדימה אחורה ולצדדים במים רגילים.
2. חיזוק כללי , סעבולת , חגורת כתפיים ונשימה – סיבובי ידיים לפנים ולאחור , מחיאות כף בתוך מים תוך כדי ריצה.
3. נשימה – תרגולי צלילה בצורות שונות : בחישוק , הבאת חפץ .
4. חגורת כתפיים , שיווי משקל , בטחון , חיזוק כללי – עלייה על מזרון צף , עמידה על המזרון מחיאות כפיים וקפיצה למים.
5. חגורת כתפיים וחיזוק כללי – היתלות על חבל התקדמות הלוך ושוב וביצוע כפיפות ידיים במהלך הביצוע.
6. חגורת כתפיים ושיווי משקל – ישיבה על נודל והתקדמות במים עם הידיים והרגליים.ץ
7. חגורת כתפיים , קואורדינציה ושיפור מיומנויות מוטוריות – מסירות כדור בזוג או במעגל ביד אחת , בשתי ידיים .
8. חגורת כתפיים , קואורדינציה , נשימה נכונה וסיבולת – לימוד וביצוע סגנונות שחייה שונים במים רדודים עבודה עם הידיים בלבד תוך כדי הליכה ובעזרת מצופים.
התרגילים המפורטים הינם חלק מתוך מערך טיפול הידרותרפיה בבריכה טיפולית לילדים היפוטוניים ובעלי חגורת כתפיים חלשה . תרגילים אילו יכולים וצריכים להיות חלק "משיעורי הבית" אותן יבצעו הילדים יחד עם הוריהם בעת הבילוי בבריכה בתקופת הקיץ . המפתח להצלחת הטיפול טמון בכך שהתרגילים צריכים להיות כרוכים בכיף , בהנאה במשחק ובמשוב חיובי .
המאמר "היפוטוניה וחגורת כתפיים חלשה - תרגילי בריכה להורים ולמטפלים" הינו רק אחד מהמאמרים וקובצי התרגילים המופיעים בחוברת "הבריכה הטיפולית כחדר כושר" אשר נכתבה ע"י מאסטר ההידרותרפיה אלישע בנארצי .
חוברות נוספות אשר נכתבו על ידי המאסטר וניתנות לרכישה טלפונית :
"הבריכה הטיפולית כחדר כושר" - חוברת המפרטת אפשרויות הפעלה בבריכה הטיפולית במגוון צורות ואמצעי עזר מינקות לזיקנה.
"גל שלם" - חוברת המיועדת למדריך ולסטודנט ואשר המפרטת מגוון רחב של תרגילים , משחקים והפעלות מים לתינוקות , ילדים ומבוגרים.
"דגשים" - חוברת העוסקת במגוון בעיות מוטוריות , פיזיולגיות ורגשיות בהם נתקלים מטפלי הידרותרפיה בעבודתם - החוברת מיועדת למטפל המתחיל והמנוסה כאחד.
"מפרקים במים" - חוברת המפרטת תרגילי הפעלת מפרקים ודרכי התמודדות עם בעיות מפרקים.
"אוגדן מקצועי בנושאי לימוד וטיפול במים וביבשה" - ריכוז של מאמרים העוסקים בנושאי לימוד וטיפול וכוללים תרגילים , רעיונות, אמצעי עזר ודגשים - החוברת מיועדת למטפלי הידרתרפיה , מדריכי ספורט בכלל ומדריכי ספורט טיפולי בפרט.
"אוגדן הפעלות יבשות לגיל הרך" - חוברת המפרטת מגוון תרגילים ופעילויות בונות ומפתחות לגיל הרך בליווי צילומי המחשה - מיועדת למדריכי ספורט טיפולי
אלישע בנארצי בן קיבוץ אשדות יעקב יליד שנת 1938 הינו מהאבות המייסדים בישראל של הספורט הטיפולי בכלל וההידרותרפיה בפרט. בשנת1963 סיים את מחזור ז' של הוראת החינוך הגופני במכון ויגייט. לאורך השנים עבד אלישע לצד מאמנים בכירים כיוסף טלקי ז"ל ונח רם יבדל"א .משנת 1976 החל אלישע לעסוק בהידרותרפיה שהיתה אז בחיתוליה באופן מעמיק תוך פיתוח מתמיד של שיטות אמצעים וכלים לאבחון וטיפול במים הן בלקויות רגשיות והן בלקויות מוטוריות , פיזיולגיות ונכויות בקרב תינוקות , ילדים , נוער ומבוגרים . ובשנת 1987 הקים אלישע בנארצי במושב שדה ורבורג את "בריכת אלישע" שהיתה מהבריכות הטיפוליות הראשונות בישראל.
