בריאות בסביבת העבודה 

האקדמיה האמריקנית לכירורגיה אורטופדית מעריכה שפציעות הקשורות במקום העבודה בכל עיסוק שהוא - כולל חקלאות, תעשיה ועבודות משרדיות - עולות כ-27 מיליארד דולר מדי שנה בשל טיפולים רפואיים ואובדן הכנסה.התעלמות מנושא הארגונומיה עלול להיות בעל השפעה שלילית ישירה על הוצאות העסק, שיעור הביטוח וההוצאות הכוללות.
קיימים שלושה גורמי לחץ ארגונומיים הקשורים עם עבודה על מחשב:
(1) ישיבה במשך זמן ארוך;
(2) משימות ויזואליות אינטנסיביות (כגון הסתכלות על המסך ועל מסמכי המקור);
(3) הקלדה חוזרת או שימוש חוזר בעכבר.
בעשור החולף, סוג העבודה הנפוץ ביותר בעולם התעשייתי הפך להיות המשרד בו עובדים בישיבה.עובד בודד היושב במשרד לפני מסך מחשב יכול לבצע מספר לא מבוטל של עבודות מבלי לעזוב את המקלדת. עם זאת, המהירות שבה שולבה טכנולוגיית המידע במקומות העבודה הביאה עמה מספר גורמי לחץ חדשים: קצב העבודה במשרד הפך ליותר אינטנסיבי: קיים יותר לחץ למושלמות: תהליכי העבודה השתנו, וכל אלה יוצרים אפקט מצטבר של לחץ.
הפרעות שריר-שלד מהוות את הפגיעות השכיחות ביותר הקשורות לעבודה. כמעט 24% מהעובדים באיחוד האירופי סובלים מכאבי גב ו- 22% מהם מתלוננים על כאבי שרירים. הפרעות שריר-שלד גורמות לא רק לסבל אישי ואבדן הכנסה, אלא מהוות גם נטל על עסקים וכלכלות לאומיות. מהדורות אחרונות של עיתונים בארה"ב - הן עיתוני החדשות והן מוספי העסקים - נושאים מסר חשוב של דאגה הנוגעת לחוסר איזון בסביבת העבודה המשרדית
החיפוש אחר בריאות ובטיחות הפך לחלק משגרת יומם של אנשי עסקים ועובדי משרד, אשר רואים במשרד כסביבה שצריכה לתרום להעשרת איכות החיים הכללית, ולא לסכן אותה.

אם אתם רוצים להיות מחויבים לסגנון חיים בריא, בדקו את הדברים הקטנים שאתם עושים בכל יום. האם ארוחת הבוקר שלכם מורכבת מפרוסת עוגה או שתיים? האם ארוחת הצהרים היא המבורגר וצ'יפס? בבית, האם אתם צונחים לכורסא ונשארים שם רוב הערב - אחרי שישבתם כל היום בעבודה?
אין דרך להתחמק מכך: ההרגלים הטובים והגרועים ביותר משפיעים במידה רבה על הלב, הנפש והבריאות הכללית.

"פתרונות הקסם"

אכילת מזונות בריאים לא לחכות למחר. היום!!!

הליכה גיליתם את הסוד איך לקום מהספה - לסגור את הטלוויזיה. אתם מתחילים ללכת אחר העבודה. אתם מחנים את הרכב במקום מרוחק מהמשרד, כדי ללכת עוד מספר צעדים. אתם עולים במדרגות מדי פעם. אתם מתחילים "בקטן" אולי אך מנסים להתעמל בכל יום, וכידוע כל התעמלות עדיפה על חוסר פעילות גופנית.

סדנאות חוויה בריאותיות היום הרפואה המשלימה מציעה מגוון רחב של פעילות הספורטיבית שמחברת לכם את התנועה, הנשימה והבריאות. פעילויות כגון: יוגה, פילאטיס, טאי צ'י, פלדנקרייז ועוד לפחות פעם בשבוע נותנת לכם איזון נכון בחיים.
רפואה משלימה הטיפול במגע הוא כלי חשוב, היכול לענות על ליקויים בריאותיים פיזיים ונפשיים כאחד. טיפולים הוליסטיים כדוגמת שיאצו טווינה מסאז' שוודי ואחרים מביאים את הגוף והנפש לאיזון ומחזקים את המערכת החיסונית שלנו ומחזקים את הגוף שלנו בהתמודדות היום יומית עם הלחץ הנפשי והפיזי המופעל עלינו.
א. שחרור איברים נוקשים, מכווצים, מאובנים ומתוחים ע"י סוגים שונים של מרכיבי פיזיוטרפיה ורפואה משלימה.
ב. פיזיותרפיה מנואלית מותאמת לבעיות אורטופדיות ומכוונת לרקמות הפרקים הגידים, השרירים ויתר מרכיבי מערכת התנועה של הגוף.
ד. עיסוי שבדי עם כל מרכיבי השחרור וההרפיה.
ה. שיאצו - שיטת טיפול המתבססת על הרפואה הסינית, שיטת טיפול גופני שהתפתחה ביפן. השיטה משלבת טכניקות מתיחה, החזקה, לחיצה משפרת את מחזור הדם, ומרגיעה.
ה. טווינה - שיטת טיפול סינית עתיקה משלבת טכניקות עיסוי עמוק.
לסיכום
אי אפשר להתעלם מחשיבות הארגונומיה במקום העבודה. אם ברצונכם לדאוג לעובד, לסביבה בריאה יותר, בטוחה יותר וליעל את המערכת, עליכם לחשוב על ארגונומיה במקום העבודה שלכם. לבדוק היכן אתם יכולים לתת לעובד, כדי שהוא יחזיר בחזרה את ההשקעה שאתם נותנים בבטיחות ובבריאות שלו.