מה הוא פילאטיס שיקומי 

פילאטיס שיקומי

שיטת פילאטיס היא שיטת תרגילי התעמלות ייחודיים אשר פותחה על ידי ממציא השיטה ששמו ג'וזף פילאטיס, השיטה משלבת בתוכה תחומים שונים המתאימים לאנשים שמצב בריאותם תקין, כמו כן השיטה מתאימה אף לאנשים אשר סובלים מבעיות אורטופדיות  כמו לדוגמא כאבים ופציעות בגב, בברכיים, בכתף, במרפק, כף היד, ירך ואגן, כאבים ופציעות בצוואר, בקרסול וכף הרגל או כאלה עם בעיות נוירולוגיות שזהו בעצם פילאטיס שיקומי שמשתמשים בו בכדי לשקם ולתת הקלה על סבלם של אנשים אשר אינם יכולים לתפקד בחיי היום יום.

פילאטיס שיקומי מטרתו היא להשלים את חסרונו של טיפולו הסימפטומאטי נקודתי של הפיזיותרפיסט או האורטופד.

מה הם היתרונות של פילאטיס שיקומי:

בעזרת השיקום בפילאטיס שיקומי, יש אפשרות להתאמן במצבים שונים של הגוף, בעמידה, בישיבה, בשכיבה, הכל בתאום למקרה של הכאבים והפציעה. המאמן נותן תרגילים המתאימים למה שסובל המתאמן. שיטת הפילאטיס נעשית בצורה מאד מדויקת ולכן היא מאד מתאימה לאנשים שמוכרחים את התנועה באופן המדויק ביותר בכדי לבצע תנועה ללא תחושה של כאב.

מהם מטרת התרגילים בפילאטיס שיקומי?

תרגילי הפילאטיס מטרתם לתרגל כל שריר ושריר בגוף, הפילאטיס נותן מענה לשרירים המייצבים שכאשר האדם יפעיל אותם נכון וכאשר שרירים אלו יתחזקו, תהיה אפשרות לבצע תנועות רבות שיגרמו לשיפורם הן של רמת הכאבים וכן של טווחי התנועה.

בשיטה זו של פילאטיס שיקומי, משתמשים באביזרי עזר השר מטרתם להקל או להקשות על התרגיל בכדי ליישם את התרגיל באופן הכי מדויק שיש, הדיוק בתנועה הוא מרכיב חשוב ביותר בעת ביצוע התרגילים וכאשר המאמן הוא מנחה באופן מדויק, התנועה תוכל להתבצע ללא כאבים כלל.כמו כן ישנה חשיבות להשתמש בטכניקת נשימה בצורה נכונה כך שהיא אמורה להשפיע על חלקים שונים שאנו מבצעים ובכך היא אמורה להקל גם כן על הכאבים בזמן ביצוע תרגילים.

הכלל המנחה הוא שניתן לשקם ולעזור גם לאנשים שאינם בריאים באמצעות שיטת פילאטיס שיקומי, לשם כך צריך להבין את עקרונות הפילאטיס ואת עקרונות השיקום ולפנות לטיפול אך ורק ממאמן שקיבל הכשרה, כדאי ואף רצוי לבקש תעודות ומסמכים רלבנטיים כדי להיות הכי בטוחים שאפשר שהמאמן יוכל לספק ולתת לכם את הטיפול המדויק והמתאים בעבורכם.