מאמן כושר אישי
"ממש כייף לי לכתוב עכשיו לאחר שעשיתי אימון כושר אצל אחד מהמאמנים הטובים הקיימים היום,חשוב לי שתדעו כי בעבר המשקל שלי היה 115 קילו-כן, כן מה שאתם שומעים והקטע היותר מוצלח הוא שהיום אני שוקל 70 קילו והגובה שלי הוא מטר שמונים ושתיים שזה קצת פחות מהמוצע אבל עדיין אני מרגיש עם זה שלם."
במשך שנים לא עשיתי שום פעילות גופנית והייתי מעשן כבד,רוב המאכלים שהייתי אוכל היו מלאים בכולסטרול ושומנים עד שיום אחד החלטתי שאני יוצא לפעולה ומשנה את החיים שלי.התהליך לא היה פשוט בהתחלה מפני שלוקח כמה שבועות לשנות הרגלים ישנים אך במשך הזמן הספורט הפך להיות לממש דרך חיים.
אני מתאמן מספר פעמים בשבוע עם מאמן כושר אישי שעובד איתי על תרגילים שמותאמים במיוחד בשבילי,הרעיון הוא שאותו מאמן יתאים אימון כושר אישי וייחודי רק לאותו אדם איתו הוא עובד ומשם השמים הם הגבול.
רוב האנשים שאני מכיר ניסו בעבר שיטות דיאטה או אימונים כאלה ואחרים אך מניסיון אני יכול לומר שהשיטה הכי טובה היא אימון כושר אישי מפני שלכל אדם כמו שהזכרתי מבנה גוף ותכונות חילוף חומרים ששיכים רק לו,ברור שעדיף לנקוט בפעולה כמה שיותר מהר ולא לחכות יותר מדיי,במהלך השנים אני זוכר כי תמיד הצטערתי שלא התחלתי לפני והלוואי שהייתי יכול להחזיר את הגלגל אחרוה,תתפלאו אבל רוב האנשים הם כאלה אז אין לכם מה להרגיש שונים.
שיטות אימון
קיימים לא מעט שיטות איתם תוכלו להתחיל להתאמן,רובכם יודעים אותם: ללכת באופן אישי לאימוני כושר במכון,לקרוא ספרים וליישם,לאכול בריא וכו'...לפי התגובות והתוצאות של רוב האנשים אני יכול לומר בודאות כי מאמן כושר אישי זאת השיטה הטובה ביותר מפני שהיא חוסכת לכם פציעות מיותרות,כסף שנזרק ללא מטרה ותוצאות וקילוגרמים עודפים.
בשיטת אימון כושר אישי דרך הפעולה היא להכיר את הגוף שלנו ולהתחיל לאט לאט,נורא חשוב כאן הקצב שאני עושים את הפעולות,לאחרונה שמעתי על הרבה תביעות שיש נגד מכוני כושר בהם מתאמנים נפגעו ,חשוב להבין כמה הגוף שלנו רגיש בייחוד שהוא שנים לא עשה פעולות מסוג זה ובמשך שנים לא התאמן.
לסיכום
אם אתם מחליטים לצאת לפעולה ולהתחיל להתאמן אז חשוב שתבחרו לכם מאמן כושר אישי שיעבוד איתכם על מה שמתאים לכם,יש המון השלכות לאימון כושר כשאחד מהם הוא שיפור החלפת החומרים בגוף וההמשך מתבטא במצב רוח טוב,מוטיבציה לאכול בריא ועוד ועוד...
בשביל עוד מידע אפשר לקרוא מאמר נוסף על אימון כושר אישי מאתר מאמרים.
כמו כן גם אתר אינטרנט מומלץ בנושא: http://www.xn--4dbaoraitbj6gkd.co.il/
