הגורמים לכולסטרול גבוה 

הכולסטרול קיבל תדמית הגרועה בגלל כול המחלות הרבות שהוא גורם אך הוא במידה הנכונה הוא חיוני לפעילות כול תא ותא גופינו.

יש להבדיל בן שני סוגים של כולסטרול:

"הכולסטרול הרע"  (LDL) מזין את הגוף ועוזר להרבה תהליכים החשובים לבריאות אך כשיש יותר מידי נוצרת סכנה.

הכולסטרול הרע שומני ונדבק בדפנות כלי הדם ופוגע בלב, במוח  וכלי הדם ברגליים ובכליה. זרימת הדם נפגעת, והסיכון לחטוף התקף לב או ואירועים נוספים הולך ועולה.

"הכולסטרול הטוב" (HDL) - אחראי על הובלת הכולסטרול העודף אל הכבד על מנת שיפרק אותו בצורה בטוחה.

HDL מנטרל את הסכנות שבLDL ומוריד את  הסיכוי להתפתחות מחלות מהצטברות הכולסטרול בעורקים.

לערכי כולסטרול גבוהים מגוון גורמים בהם:

תזונה לא נכונה:  השמנה ותזונה עתירת שומנים רווים מלאים LDL מובילים למשקל עודף ולערכי כולסטרול גבוהים.

גיל ומין: הכולסטרול הרע מתחיל לעלות באופן טבעי סביב גיל 20. אצל נשים רמת הכולסטרול נמוכה יותר מזו של גברים אך נתון זה משתנה בגיל המעבר.

פעילות גופנית: פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע מביאה להעלאת ה-HDL ולהורדת ה-LDL וכמו כן לחיזוק זרימת הדם.

גנטיקה: ישנם אנשים עם נטייה תורשתית לכולסטרול גבוה.

לכול אדם יש מדדים אחרים על טווח הכולסטרול הבריא לו, בכדי לדעת מה ערכי הכולסטרול הנכונים צריך להתייעץ עם רופא שמכיר המאפיינים האישיים של החולה.

מאמרים ומחקרים רבים תומכים באורח חיים מאוזן כבסיס לשמירה על ערכי כולסטרול טובים ועל הלב בריא. חשוב לשמור על תזונה שכוללת: מזון דל שומן, מזונות עשירים בסיבים והרבה פירות וירקות. השינוי התזונתי צריך לבוא עם פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע.

מקרה ושינוי אורח החיים לא מספיק בכדי להפחית את הכולסטרול הרע צריך לשלב טיפול תרופתי. על חולים הנמצאים בסיכון גבוה להתפתחות מחלות לב וכלי דם לשמור על תזונה הדוקה ומעקב דיאטנית יחד עם הטיפול התרופתי וההתעמלות.