ריקודי בטן: אמנות עתיקה לקידום התרבות והכושר 

אמנות ריקודי הבטן תורגלה כבר בתקופה העתיקה על ??ידי נשים במזרח התיכון כדי לשמור על בריאות ובכושר. כיום, הריקוד הפך לפופולרי מאוד באירופה ובאמריקה ורבים משלבים ריקודי בטן כחלק מתוכנית כושר ובריאות שלהם.

עבור נשים, הן נהנו מריקוד אקזוטי זה כסוג של פעילות גופנית כדי לשמור על היופי שלהן. מי שהייתה בהריון ותרגלה ריקודי בטן, דווח כי בעזרת הריקוד הלידה הייתה יותר קל. חזרה לכושר לאחר לידה דרך סוג זה של ריקוד היא דרך מהירה יותר וכייפית. חיזוק של שרירי האגן נעשים על ידי תנועות הירך. כמו כן דווח כי יש הרבה יתרונות בריאותיים נוספים.

מרתק לראות את התנועות המיוחדות של ריקודי הבטן, גלגולי בטן, כפיפות לאחור, הליכת גמל, הצורה שמונה, תנועת השימי ועוד. אם התנועות נעשות כראוי, זה יכול להקל על לחצים בגב ולמנוע בעיות בגב התחתון.

אם את מודעת למשקלך, זה יכול לגרום לך להרגיש יותר נוח להירגע כאשר את מזיזה את גופך בתנועות אמנותיות ונשיות אלו. רקדנית בטן רבות מפתחות הילה חיובית של חושניות אחרי שמתרגלות את הריקוד ולומדות לנוע בחינניות. את צריכה לדעת את המהלכים ולשלבם הנכון עם המוסיקה והרגש.

כאשר את בטוחה בתנועות הבטן שלך, אין זה  מפתיע שזה הופך אותך לאישה שונה עם יותר ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוה יותר. ריקודי בטן הם לצורך קידום התרבות והכושר. התנועות הן מאוד טבעיות ומפעילות שרירים שבדרך כלל לא פעילים מספיק. ריקוד בטן מוסיף נשיות וחיינניות. ריקודי בטן הן בשבילך, ולא משנה הגודל והגיל!