רגש מעקב משקף קריאה לריפוי! קריאה לאהבה! 

רגש  מעכב משקף לכם קריאה לריפוי! קריאה לאהבה!

את הילד/ה הפנימי/ה אנחנו פוגשים בעיקר במערכות יחסים קרובות.

בני זוג ,ילדים, חברים קרובים, ביחסים שלנו איתם אנחנו פוגשים ברגשות העמוקים שלנו!

כילדים לא תמיד הייתה לנו לגיטימציה להרגיש, לבטא רגשות! בתור ילדה אני זוכרת שלא תמיד היה מקום להרגיש - תסכול, פגיעה, כעס, אכזבה, התנגדות, כך שהרבה מהרגשות שלי הודחקו בתת מודע .

כשהתבגרתי רגשות אלו עלו והשתקפו דרך מערכות יחסים קרובות עם בני זוג , ילדים, חברים ובני משפחה.

יכולתי להבחין שכשרגש של פגיעה עולה הוא מציף אותי הרבה מעבר לסיטואציה שקרתה בפועל, וכשהרהרתי בסיטואציה לעומק הבנתי שמה שהפעיל אותי היה רגש עמוק יותר!

שהמקור של הרגש בה מהילדות.

עם הזמן הבנתי שכדי להיות במערכת יחסים קרובה ואינטימית עליי לאפשר לרגשות האלה לגיטימציה ולתת להם ביטוי ולאפשר לילדה הפנימית שבתוכי לגדול מעבר לרגשות האלו.

ככול שלמדתי לאפשר יותר מקום בתוכי לרגשות אלו להיות מבלי להתווכח איתם!! גדלה בתוכי ההבנה ויכולתי ליהנות מרגשות מרוממים יותר!

אפשרתי לעצמי לפתוח את הסחר הרגשי ופשוט להרגיש.

שמתי לב שהרגש נמצא בתנועה הוא זורם !! אך כשרגשות תקועים בתוכנו, מודחקים,

הרבה מהזרימה שלנו בחיים חסומה!

רגשות קשורים לאנרגיית חיים, וליצירתיות!!!

השלב הראשון בלהחזיר לעצמנו את כוחות היצירה הוא לאפשר לעצמנו להרגיש ולכבד את הרגשות שלנו!!

הרובד הרגשי קשור בקשר ישיר עם הילד/ה הפנימי/ת שבתוכנו!

כשאנו מאפשרים לעצמנו להרגיש רגשות גם אם הם כואבים,

זה מאפשר לנו לשחרר ולתת ביטוי לאנרגיה מודחקת!

כשאנרגיה זו משתחררת מהמערכת הפנימית שלנו מתפנה מקום לחוות ולהרגיש רגשות מרוממים יותר ולהכניס זרימה טובה יותר של אנרגיה למערכת שלנו!

הזרימה הזו מביאה אתה רעיונות חדשים! תובנות!

ההזדמנות לעשות עבודה עם הילד/ה הפנימית מגיעה דווקא במצבים שבהם הרגש משתלט עלינו ומכתיב לנו באופן מודע את ההתנהגות שלנו, כשאתם במצב כזה אתם יכולים לתת ביטוי להרגשה שלכם ולהגיד שאתם בוחרים כעת להרגיש כך!!!

כדי להמשיך ולעשות את העבודה עם הילד/ה הפנימי/ת שבו עם עצמכם, נשמו לתוך הגוף, שימו לב לרגש שעולה בכם, איפה הוא ממוקם בגוף, נשמו לתוכו, שבו איו במשך מס' דקות, אפשרו לאותו רגש לגיטימציה.כשאתם מביאים מודעות ותשומת לב למקום הזה, שמו- לב האם משהו בהרגשה שלכם משתנה? אתם יכולים גם לשאול את הרגש הזה מה המקור שלו? מה עוד אתם יכולים לדעת עליו?

במדיטציה שעשיתי עבורכם תוכלו לחזור אחורה בזמן לאירועים דומים בעבר שלכם שבהם הרגשתם כבר את הרגש הזה, אפשרו לרגשות להיות, אולי דמעות יציפו אתכם , דמעות אלה הם ברכה!! הם משחררים את גופכם מהרגשות חוסמות ואתם משתחררים מהם ולא נשלטים על - ידם .

בהמשך המדיטציה תתחברו ליכולת שלכם להרגיש אהובים תעצימו את האהבה בגופכם והביטו בסיטואציה אך הפעם עם יכולתכם לאהוב ולהיות נאהבים ושימו לב כיצד השתנתה ההרגשה שלכם כלפי הארוע? בהצלחה..

כדי שתוכלו להתפנות ולעשות את התהליך הכנתי עבורכם מדיטציה מופלאה שתעזור לכם לשחרר מחסומים רגשיים

ולחיות בשמחהJ

מדיטציה בדמיון מודרך לריפוי והתמרה של רגש מעכב

לחץ כאן להאזנה:- http://youtu.be/VYdLkB77lj0

טיפ נוסף שאני ממליצה לכם לעשות חישבו על אירוע בעבר שלכם שהרגשתם בו אהובים, בטוחים, או יצירתיים - דמיינו את הסיטואציה ותנו לחוויה להציף אתכם נשמו לתוכה ותעלו תחושות, רגשות, אולי רגעים מיוחדים או תמונות שהייתם רוצים לשים עליהם זום ותמסגרו אותם!

שימו אותם באזור כלשהו בגופכם , במהלך היום שלכם כשאתם מרגישים פחות אהובים תעלו את תמונות אלו או שתחשבו עליהם והיא תעורר בכם שוב את ההרגשה שאתם אהובים, בטוחים או יצירתיים.

מאחלת לכם בהצלחה ואני מזמינה אתכם לשתף בחוויה שלכם , להגיב, ולשאול שאלות .

שלכם באהבה

מיכלי עז ספרה