דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


מהי הצלחה בתזונה נכונה ו רזים לחיים בריאים 

מאת    [ 11/03/2012 ]

מילים במאמר: 436   [ נצפה 2740 פעמים ]

מהי הצלחה בתזונה נכונה?

 

יש אנשים שאני יכולה לעזור להם לנצח / להצליח.

יש אנשים שאני יכולה להגיע איתם למצב בו יש שינוי במערכת העדיפויות שלהם

ויש אנשים שלא!

 

מה ההבדל בין מי שיצליח לשנות הרגל שקשור בערך החיים הבריאים לבין מי שלא יצליח ושוב יכשל?

 

אני רואה סרטונים, הרצאות, קוראת מאמרים ומשתתפת בכנסים של תזונה נכונה ודיאטה קלינית, רפואה שלמה ומשלימה,
של אנשים יודע דבר בתחום המחקר הכימיה הביולוגיה, דוקטורים שמומחים בתזונה של נוגדי חימצון,
 תזונאים שיודעים לחשב גרמים של חלבונים ומספר הפחמנים בשרשרת של שומנים,
דיאטנים קלינים שיודעים תהליכים ומספרים בעל פה ויכולים באמצע הלילה לספר לכולם על מעגל חומצת הלימון
על תפקידה של המיטוכונדיה ועל לחץ דם שמקורו ב...כליה.

 

בכל זאת אני מעוניינת, קוראת ומתעניינת מה יביא אנשים להצלחה בדיאטה ( תזונה מתאימה) ובספורט.

 יש אנשים שאני יכולה לעזור להם להצליח לשנות את ראיית העולם בנוגע לעצמם, לבחירות שלהם, לתזונה שלהם ולבריאות שלהם.

ולא, הם לא עברו התקף לב – מי שעבר התקף לב מוכן לגמרי לשנות.

ולא- הם לא חולים בסוכרת- הרבה מהם בכלל לא מוכנים לשנות

ולא- הם לא עברו אירוע מוחי – חלק מהם כבר לא יוכלו לשנות כלום.

 

אז מי הם האנשים שיכולים לשנות? להשתנות? ולקבל על עצמם את ההבנה המלאה של סודות החיים הטובים
או כמו שקראתי להם "רזים לחיים בריאים".

 

האנשים המצליחים הם אילו שמוכנים לשים את החסרונות מול היתרונות ולהגיד: יש הרבה חסרונות בקיום אורח חיים בריא,
יש כאן השקעה של זמן, או בזבוז זמן, ולי- אין זמן.

יש כאן התארגנות תמידית על אוכל, צריך להפסיק לעשות כל מיני דברים ולאכול, לפעמים צריך להביא אוכל מהבית
ואין לי זמן (חשק) לקום יותר מוקדם .

"אסור" לאכול דברים טעימים שרואים כך באמצע החיים (שוקולדים,  קינוחים, טעימות, יין טוב במסעדות ועוד...רשימה ארוכה)

לעומת זאת יש כמה יתרונות בתזונה בריאה וספורט, שהם הרבה יותר משמעותיים מכל ה"איסורים" וה"הגבלות".

 

את היתרונות כולם יודעים , אז מה ההבדל בין אילו שמצליחים לבין אילו שלא?

 

1.הרשימה, האם עשיתם רשימת יתרונות וחסרונות?  

2. חזרה על הרשימה בכל רגע של שבירה, האם חזרתם עליה או הכנסתם למגירה?

3. חשיבה על הרשימה  שוב ושוב, זוכרים בעל פה מה כתבתם?

4. ערך ההתמדה. מי שמתמיד יצליח תמיד

 

לסיכום- אפשר לעזור לאנשים להצליח בדיאטה, בבריאות, רק אם הם מוכנים להבין שיש חסרונות - פחות מיתרונות.

מי שאצלו התמונה הפוכה, יש לו עוד דרך ארוכה...זה לא משנה עד כמה אתם מומחים בויטמינים, נוגדי חמצון,
פחמימות מורכבות ותכונות פיזיולוגיות, מה שמשנה הוא מה יותר גדול היתרונות או החסרונות.

 

שלכם באהבה רבה

דפנה לב

דפנה לב 054-5468336 תזונת ספורט "עלי דפנה-שילוב מנצח של ספורט ותזונה"  מומחית בספורט ותזונה, הרצאות, סדנאות הרזיה ובריאות. רזים לחיים בריאים, ספורט ואורח חיים בריא. הפקת ימי בריאות, http://www.aley-daphna.co.il בלוג  http://razim4life.blogspot.com/>




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב