כאבי ברכיים מופיעים בוריאציות ובדרגות חומרה שונה, בהתאם לגורם הבעיה, לגיל ולפרמטרים נוספים. כאב בברכיים נע מכאב קל המופיע רק לאחר פעילות פיזית מאומצת, דרך כאב בינוני המתרחש אחרי פעילות ספורטיבית מתונה יותר (הליכה) ועד לכאב חמור, אקוטי וכרוני המופיע אחרי כל פעולה בסיסית ופוגע בתפקוד הכללי.
מהן הסיבות לכאבי ברכיים?ישנן סיבות רבות לכאבי ברכיים שמקורן בגורמים גנטיים, פיזיולוגיים, סביבתיים, התנהגותיים ונפשיים.
? שחיקת סחוס בברך - שחיקת סחוס היא אחת מהסיבות השכיחות לכאבים בברך. הסחוס הוא מרכיב מבני חשוב בברך ופגיעה בו עלולה להגביל את התנועתיות והתפקוד הכללי שלנו. שחיקת סחוס נובעת ממחלה אוסטאוארתריטיס (מחלה ניוונית כרונית) או מחבלה/פציעה באזור הברך.
? משאות כבדים - נשיאת משאות כבדים, שאינם פרופורציונאליים למימדי הגוף גורמת לבעיות ברכיים ולנזק מצטבר. אנשים שעובדים בעבודה פיזית מאומצת נמצאים בקבוצת סיכון לבעיות וכאבי ברכיים.
? גיל - כאבי ברכיים מופיעים בכל גיל, אך שכיחותם עולה ככל שמתבגרים. התחום של רפואה משלימה לקשישים מציע פתרונות טבעיים להקלה משמעותית בסימפטומים הנלווים.
? פציעות/חבלות ספורט - פעילות ספורטיבית מאומצת ובלתי מבוקרת, עלולה לגרום לנזקים בגוף בכלל ולנזקים בברכיים בפרט.
? יציבה ושיווי משקל - שרירי ברכיים חלשים, משקל עודף וביצוע תנועות שגויות יוצרים חוסר שיווי משקל וכאבים באזור.
? בעיות ארגונומיות - ישיבה לא נכונה, היעדר תמיכה ושימוש באביזרים לא ארגונומיים (כסא משרד, שרפרף רגליים, מקלדת וכו') עלולים ליצור כאבי גב וכאבי ברכיים כרוניים.
? אורח חיים מודרני - אורח החיים המודרני מכתיב לנו מציאות אינטנסיבית של עבודה מסביב לשעון, תזונה לקויה, היעדר פעילות ספורטיבית, לחצים ומתחים נפשיים. גורמים אלו פוגעים בשרירים ומגבירים את הסיכון לכאבי ברכיים.
כאבי ברכיים - תסמינים:
התסמינים של בעיות וכאבי ברכיים משתנים בהתאם לגורם הבעיה, למידת החומרה שלה ולמיקום המדויק של הנזק:
? כאבים כרוניים
? כאבים חדים ופתאומיים
? הגבלת בתנועתיות של הברך
? נפיחות
? מים בברך
? אודם בברך
? נוקשות באזור הברך
? נעילת הברך (קושי ביישור של מפרק הברך ורעשים בעת הנעתו)
? תחושת נימול
כאבי ברכיים - טיפול מונע:
אימוץ אורח חיים בריא ונכון יותר יסייע במקרים רבים במניעה של בעיות וכאבי ברכיים:
? תזונה מאוזנת
? פעילות ספורטיבית ומבוקרת, בהתאם ליכולות הפיזיות האישיות.
? נעילת נעליים נוחות ואורטופדיות להליכה ושימוש במדרסים ובבולמי זעזועים לריצה.
? ייעוץ ארגונומי - בעבודה המצריכה ישיבה ממושכת במשרד, יש לקבל ייעוץ ארגונומי לישיבה ותמיכה נכונה וראויה.
? רוגע - חיים נטולי כעסים, פחדים ומתחים יסייעו במניעת בעיות בריאותיות וכאבי שרירים וברכיים.
טיפול בכאבי ברכיים - רפואה אלטרנטיבית:
טיפול באחת מהשיטות של רפואה משלימה יסייע הן בהתמודדות עם מקור הבעיה והן בהעלמת הסימפטומים הנלווים לה.
רפואה סינית - הרפואה הסינית מתייחסת לאדם כמכלול של איברים. כאבי ברכיים הם, למעשה, סימפטום של בעיה גופנית אחרת או בעיה נפשית. טיפול סיני, הממוקד בצרכיו האישיים של המטופל, כולל דיקור סיני, צמחי מרפא והמלצות לאורח חיים בריא ונכון יותר.
רפואה יפנית - שילוב ייחודי של עקרונות מהרפואה המסורתית והעתיקה עם שיטות חדשניות מהרפואה המודרנית הופך את הרפואה היפנית ליעילה ביותר בתחום של בעיות ברכיים. הטיפול כולל דיקור יפני וצמחי מרפא.
כאבי ברכיים הם אחת מהתופעות המטרידות והמעיקות ביותר. הזנחה שלהם עלולה לגרום להחמרה ולקשיים בתפקוד. שילוב של אורח חיים בריא עם טיפול באחת מהשיטות הנ'ל, יסייע בהתמודדות יעילה עם שורש הבעיה ועם כאבי ברכיים, לטווח המיידי והרחוק.
MasterPlus - -הקלינקה המובילה ל
