דיאטה מחזקת את כוח הרצון 

חיזוק כוח הרצון הוא נושא קריטי כשמדובר בדיאטה.

הרי כולם יודעים מה לאכול וכמה, אז למה לא עושים זאת?

לכמה אנשים יש כוח רצון לעמוד בפני פיתויים? לשפוך ליטרים של זיעה בחדר כושר על המסילה?

מעט...

לפי הנוף בחוף הים הרבה אנשים לא אוהבים את החיים, כי איזה הסבר יכול להיות שמישהו מעשן והורס ריאות (שפעם היו בריאות),

ומי בוחר לאכול שומנים ובשרים ועל ידי כך לגמור על העורקים?

אז למה לא אוהבים לחיות?

איך זה שבהרצאה על תזונה נכונה אומרים לי מה לא נאכל בורקס? אז אין טעם לחיים,

לקחת לנו את העוגה? אין לי חיים? אסור להינות?

כל כך הרבה פעמים זה ההיפך- דווקא אותו בורקס ושומן הוא זה שלוקח לך את החיים,

אותו סוכר שבעוגה הוא והסוכרת שתקבל במתנה יקחו לך את החיים.

אבל זה לא העניין- מהטפה אף אחד לא לומד.

אני מבינה קשה לעמוד על המשמר...

אז תראו איזה יופי: מי מצליח?

מי שמצליח לראות את היתרונות על פני החסרונות בכל תחום.

מתחתן מי שמצליח לראות את יתרונות שבזוגיות יותר מאת החסרונות שבה,

מי שגר בעיר זה אחד שמצליח לראות יותר יתרונות העיר יותר מאשר את החסרונות שבה, לעומת החיים  בכפר.

מרזה הוא אחד שמצליח לראות את היתרונות של לא לאכול יותר מאת החסרונות של לאכול דבר מה מיותר.

אדם שמרוצה מעצמו הוא אחד שיראה יותר הצלחה במטרה מאשר את חסרונה של פרוסת הפיצה...

בכל הרצאה של תזונה נכונה במיוחד במקומות עבודה אני מרגישה שאתם מחכים לאיזה אישור כלפי ה'חטא'...

אז עוגה, פיצה, קוראסון, הם לא דוגמא לתזונה נכונה ולהתגבר על הצורך לאכול אותם,

להדגיש את היתרונות באי אכילה של אותם מאכלים זה מעלה את תחושת ההצלחה.

אני טוענת שתחושת הצלחה זה מדבק, אנחנו רוצים שוב את אותה תחושה, אנחנו כל כך רוצים את אותה תחושה נעימה,

שנהיה מוכנים ליצור אותה שוב.

אז אם הצלחנו להתגבר על אותה עוגה על ידי כך שראינו את היתרונות על פני החסרונות,

נוכל לעשות זאת בכל תחום.

ספורטאים - ככה רואים את האימונים: בתכנית אלופים אני מסבירה :

באימון לא קל, אפילו קשה, אבל אם עוברים אותו צולחים את הקושי ההרגשה היא אדירה!

הרגשת ההצלחה ממחזרת את עצמה לתחומים אחרים כמו במשפחה ובעבודה.

התזונה אם היא מדוייקת עבורכם והכנתם תפריט אישי או תכנית אכילה אישית תיתן לכם הרגשה ששווה לוותר על 'הנאה קטנה'

ולהרוויח הרגשת הצלחה שזו הנאה גדולה!

דרך התזונה והספורט אנחנו לומדים הרבה על עצמנו ויכולותינו, אפילו דברים שלא תיארנו.

לפני מה נתתי הרצאה בקיבוץ בדרום, אמר לי אחד המשתתפים שהוא נכנס לספורט בעקבות התערבות עם חברים

הם אמרו לו שהוא לא יצליח והוא טיפוס תחרותי ומוכיח, נכנס לתחרות וניצח!

מאז הוא רוכב על אופניים להנאתו, משקיע שעות חשובות ורואה את היתרונות על החסרונות.

מרוב שההצלחה מדבקת קמה לה חבורת אנשים שאליו מצטרפים.

אותו בחור כארז מיחזר את ההצלחה שלו גם בעבודה ובוודאי שבחיי המשפחה ותרומתו לקהילה.

וכל זה למה? כי היתרונות עלו על החסרונות.

מסקנה- שעושים ספורט דיאטה ומשקיעים גם מחשבה התוצאה בסוף- הרבה יותר גדולה...

רזים לחיים בריאים יכולים לספר לכם עוד פרטים מעניינים...

בהנאה מדפנה לב