תקשורת זוגית דרך מגע בכף הרגל - אביבית משה 

תקשורת זוגית דרך מגע בכף הרגל

במהלך היום אנו צוברים מתח רב ולרוב איננו מצליחים לעשות את ההפרדה בין החוץ לפנים. כך מביאים אנו הביתה למשפחתנו (וכמובן לקשר הזוגי שלנו) הרבה מתחים וכעסים הבאים לידי ביטוי בין היתר בכאבי ראש, כאבי גב, וקושי ממשי לנוח ולהירגע.
אחת הדרכים המרגיעות, הנעימות והמחברות ביותר הינה הרפלקסולוגיה והמגע בכף הרגל.
הרפלקסולוגיה מסתכלת על האדם השלם כפי שחייו משתקפים בכפות רגליו.
הטיפול הרפלקסולוגי הינו מגע ולחיצות ברמות שונות בנקודות בכף הרגל. כאשר מפעילים לחץ על נקודות מסוימות בכף הרגל, עובר "שדר" אל הגוף ואל המוח ומתחיל תהליך של שחרור חסימות, רגיעה וריפוי.

מפגש זוגי הבא במטרה מכוונת להביא להרפיה, תקשורת וחיזוק הקשר בין בני הזוג, מצריך הכנה והתכוונות מוקדמת. לכן, בחרו לכם מועד והתכווננו לכך שיהיה מיועד למטרה אינטימית זו. פנו לכם את הזמן מתוך כוונה ורצון לתת ולהשקיע. דאגו שתהיה בחדר אוירה רגועה, נרות, מבער, שמן עיסוי נעים ואיכותי וכמובן מוסיקה נעימה ורוגעת.

שבו בנוחות, הניחו את כף הרגל של בן/בת הזוג על כרית למולכם, כאשר כפות ידיכם עוטפות את כפות הרגליים במגע מחבק מספר דקות.
החלו בליטוף נעים, הבא לומר: אני כאן ועכשיו בשבילך!! עבדו לפי תחושה, התחברו לאינטואיציה שלכם וקחו את הזמן הדרוש לביצוע הטיפול, כאשר כף יד אחת "עובדת" וכף היד השנייה תמיד אוחזת בכף הרגל. החלו לטפל ברגל הפסיבית ולאחר מכן ברגל הדומיננטית.

1. אחזו את כף הרגל ביד אחת והעבירו את היד השנייה לאורך עמוד השדרה (הצד הפנימי) מהבוהן ועד מפרק הקרסול בתנועה יציבה ורציפה, מספר פעמים.
2. חזרו לאצבעות. החלו לעסות כל אצבע מכל הכיוונים. כעת התמקדו בבוהן והקדישו לה תשומת לב מיוחדת כי היא מסמלת את הראש ואת האדם השלם שמולכם. עבדו עליה ברצועות יורדות מהקודקוד ועד השורש. ואז ברצועות אופקיות (שתי וערב). דמיינו שכל האנרגיה המתמקדת בראש, מתפזרת כעת לכל חלקי הגוף.
3. רדו בעדינות לאזור הנקרא "מקלעת השמש" הממוקם מתחת לסרעפת במרכז. עסו בצורה מעגלית נגד כיוון השעון במטרה לנקות מועקות ומתחים. לאחר מכן החלו לעסות עם כיוון השעון. עשו "הפסקה" ואחזו את כף הרגל, בדקו את תחושתכם והתבוננו בבן זוגכם, האם ניכרת הנינוחות וההרפיה בפניו?
4. כעת רדו לאזור הבטן והמעי. עסו בתנועות חילזון, בלחיצה חודרנית ומעגלית עד לקו העקב.
5. אחזו את העקב ביד אחת, וביד השנייה עסו את עצם הקרסול במעגלים. זוהי המערכת המינית המאפשרת התעוררות והרפיה.
לסיום:
אחזו בשתי הידיים את העקבים בו זמנית, הרימו מעט את הרגליים ומשכו אותם לכיוונכם, אפשרו למשקל הרגליים "ליפול" לתוך כפות ידיכם.
בתנועת ליטוף חיזרו לאזור האצבעות ואחזו בין שתי אצבעות ידיכם את האצבע השלישית בכל רגל בו זמנית, לאיזון וסיום התהליך.

זכרו: לא ניתן לגרום כל נזק כשנותנים באהבה!

בהצלחה!