דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


דורבן בעקב ודלקת הפסיה הפלנטרית 

מאת    [ 06/05/2012 ]

מילים במאמר: 488   [ נצפה 4418 פעמים ]

מהו דורבן בעקב ומהי דלקת הפסיה הפלנטרית ?

זוהי פציעה נפוצה ומכאיבה בכף הרגל הנובעת מהיווצרות דלקת בפסיה הפלנטרית  (plantar fasciitis) המתבטאת ברקמת חיבור הנראית שילוב בין רצועה לגיד ומתחברת לחלק הקדמי של עצם העקב (הקלקנאוס -calcaneus), בחלקה האחורי ולבסיס הבהונות בחלקה הקדמי.

הדורבן (heel spur) נוצר עקב תהליכי התגרמות המתרחשים ברקמת החיבור לעצם. לגבי הסיבות להתפתחות הדורבן ישנן דעות חלוקות. ולעיתים אף לא מבחינים בצורה חד משמעית בין שני המצבים של דלקת הפסיה הפלנטרית לבין מצב של דורבן ומכנים את שני המצבים כדורבן.

הסימפטומים של דורבן בעקב ודלקת הפסיה הפלנטרית.

הסימפטום העיקרי הוא תחושת כאב באזור העקב בזמן הליכה. לרוב הכאב מורגש כאשר מניחים את הרגל על הרצפה בבוקר כשיורדים מהמיטה. הכאב מורגש גם במצבים של עמידה ממושכת וגם לאחר מנוחה. לפעמים הכאב נחלש לאחר תחילת פעילות אך עלול לחזור במחזוריות. בשלבים מתקדמים של התפתחות הדלקת היא הופכת להיות כרונית.

הגורמים להתפתחות דורבן בעקב ודלקת בפסיה הפלנטרית.

ישנם לא מעט גורמים המביאים להתפתחות דלקת בפסיה הפלנטרית ואף להתפתחות דורבן, עומס רב על איזור העקב, מתח קבוע או ממושך לאזור הפסיה הפלנטרית יגרום לקיצור הרקמה, משיכה וקרעים מיקרוסקופיים באזור החיבור לעצם העקב והתפתחות הדלקת ואו הדורבן.

כמו כן גורמים כמו עודף משקל עלול לגרום לשחיקה של הרקמות המרפדות את העקב ויצירת לחץ גבוהה על האזור בו מתפתחת הדלקת  בזמן הליכה , ריצה ועמידה. נעילת נעליים בעלות רפידה ישנה ואו שחוקה בזמן ביצוע פעילות גופנית כמו ריצה. נעילת נעלי עקב לפרקי זמן ממושכים גרמו לרקמת הפסיה להימצא תחת מתח קבוע וממושך ויגרום לרקמה זו להתקצר עם הזמן, ומתיחה של רקמה זו כאשר הולכים יחפים למשל בירידה מהמיטה בבוקר עלול להביא להתפתחות דלקת הפסיה הפלנטרית ולהתפתחות דורבן.

פעילות גופנית מאומצת כמו ריצה, הליכה או טיפוס במדרגות, שינוי תוכנית אימון כגון הגברת תדירות, אינטנסיביות או הוספת מרחקים בפעילות, עליה במדרון או שינוי משטחי אימון גם הם עלולים להביא להתפתחות דלקת.

שינויים או מצבים מבניים אנטומיים מסוימים של מערכת השלד והשרירים כמו קיצור של גיד אכילס, קשת גבוהה בכף הרגל או קשת נמוכה בכף הרגל (פלטפוס) אף הם עלולים להביא להתפתחות דורבן או דלקת.

דרכי הטיפול בדורבן בעקב ובדלקת הפסיה הפלנטרית.

דרכי הטיפול בדורבן ובדלקת הפסיה הפלנטרית הינן רבות ומגוונות, החל ממנוחה והימנעות מדריכה על הרגל כאשר הכאב חמור,  שימוש בנעליים עם סוליות רכות ובולמי זעזועים, שימוש במדרסים, מדרסי עקב רכים, שימוש בסד לילה, תרגילי מתיחה, חימום וקירור, טיפולי פיזיותראפיה, תרופות אנטי דלקתיות וזריקות עפ"י המלצת הרופא המטפל ואף ניתוח.

טיפול משולב בעיסוי, שיקום תנועתי אורטופדי בגישת טריגר פוינט תראפי (Trigger Point Therapy) ושימוש בקינזיו טייפינג (Kinesio Taping Therapy) נמצאו יעילים מאוד לטיפול בדורבן ובדלקת הפסיה הפלנטרית, כמו כן אבחון ממצא למציאת הסיבות אשר הביאו להתפתחות הדלקת ואו הדורבן בכדי להימנע ממצב זה בעתיד, הנחיית המטופל לשמירת אורך חיים בריא ומשקל תקין, ביצוע תרגילי מתיחה ופעילות גופנית המותאמים למצבו הגופני של המטופל, כל אלו יחד יביאו להחלמה מהירה ומניעה של הישנות הבעיה או הפציעה.

 

טיפול בכאבים והגבלות תנועה, דרך שיטות טיפול טבעיות המבוססות על הרפואה המערבית, מומחיות בגישות טיפול רפואי אינטגרטיבי כמו: שיקום תנועתי אורטופדי, טריגר פויינט, קינזיו טייפ ועיסוי רפואי ומשולב. שיקום תנועתי אורטופדי בכיר, התמחות בטיפול בספורטאים, קינזיו טייפינג עם התמחות בפציעות אורטופדיות ופציעות ספורט, מוסמך לטיפול בנשים בהריון. חבר באיגוד מקצועות העיסוי בישראל והלשכה למקצועות בריאות משלימים  RCP-M12959. www.yafimetapel.co.il    info@yafimetapel.co.il">target="_blank"> info@yafimetapel.co.il מטפל באזור כפר סבא  והמרכז




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב