CVS הנם ראשי התיבות של Computer Vision Syndrome - תסמונת ראית מחשב. בספרות המקצועית מוגדר CVS כ'מאמץ עיניים הנובע משימוש ממושך ורציף במחשב'. על פי מחקרים שנערכו בארה"ב, קרוב ל- 90% מהאנשים העובדים באופן רציף מול מחשב, מציינים הופעת תסמיני CVS ברמה כזו או אחרת. לכ- 70% מהאנשים הסובלים מ- CVS ניתן לסייע.
התסמונת נובעת מכך שעינינו ומוחנו מגיבים באופן שונה לעבודה מול מסך או מול מסמך מודפס. לעיניים אין כל בעיה להתמקד במסמך מודפס, בו גבולות האות או התמונה ברורים ומוגדרים היטב. מול המחשב המצב שונה: תמונת המסך מוקרנת באמצעות פיקסלים ולא על ידי תמונה רציפה ולכן העין לא מוצאת נקודת מיקוד ברורה. כתוצאה מכך, שריר העין מנסה שוב ושוב להתמקד (פוקוס דינאמי) והעומס עליו הולך וגדל ככל שנמצאים זמן רב יותר מול המחשב.
מאמץ המיקוד גורם לנו, בנוסף, למצמץ הרבה פחות מהנדרש, מה שגורם לייבוש שכבת הדמעות המגנה על העיניים. עם כל מצמוץ נדרשת העין למקד את עצמה מחדש. נוסיף לכך סביבת עבודה יבשה, מיזוג אוויר, תאורה מלאכותית והנה מכלול הגורמים ל- CVS.
על פי הידוע כיום, CVS אינו מחלה, ליקוי או הפרעת ראיה בעלי נזק לטווח ארוך. תסמונות CVS נעלמות בטווח זמן קצר כאשר מנוטרל הגורם להיווצרותן.
הסימנים המרכזיים של התסמונת נחלקים לשלוש קטגוריות מרכזיות:
- בעיות העיניים כוללות תחושות צריבה ויובש בעיניים, דמעת, רגישות לאור ועיניים אדומות, דקירות ועייפות עיניים.
- בעיות הראיה כוללות טשטוש ראיה, איבוד מיקוד, ראיה כפולה, בוהק, רגישות לריצוד ועוד.
- אי נוחות כללית כוללת כאבי ראש, כאבי צוואר, גב וחגורת הכתפיים.
כיצד ניתן להקל על התסמונות או למנוע אותן?
הפתרון הנכון מותאם פרטנית לכל עובד, בהתאם לממצאי בדיקה, סביבת העבודה ופרמטרים נוספים. פתרונות אפשריים הנם:
- משקפי CVS מותאמים אישית.
- סידור נכון של עמדת המחשב ותנוחת הישיבה.
- הדרכה אישית לעבודה בסביבת מחשב.
- מצמוץ.
- הפסקות קצרות בעבודה.
התסמונת נובעת מכך שעינינו ומוחנו מגיבים באופן שונה לעבודה מול מסך או מול מסמך מודפס. לעיניים אין כל בעיה להתמקד במסמך מודפס, בו גבולות האות או התמונה ברורים ומוגדרים היטב. מול המחשב המצב שונה: תמונת המסך מוקרנת באמצעות פיקסלים ולא על ידי תמונה רציפה ולכן העין לא מוצאת נקודת מיקוד ברורה. כתוצאה מכך, שריר העין מנסה שוב ושוב להתמקד (פוקוס דינאמי) והעומס עליו הולך וגדל ככל שנמצאים זמן רב יותר מול המחשב.
מאמץ המיקוד גורם לנו, בנוסף, למצמץ הרבה פחות מהנדרש, מה שגורם לייבוש שכבת הדמעות המגנה על העיניים. עם כל מצמוץ נדרשת העין למקד את עצמה מחדש. נוסיף לכך סביבת עבודה יבשה, מיזוג אוויר, תאורה מלאכותית והנה מכלול הגורמים ל- CVS.
על פי הידוע כיום, CVS אינו מחלה, ליקוי או הפרעת ראיה בעלי נזק לטווח ארוך. תסמונות CVS נעלמות בטווח זמן קצר כאשר מנוטרל הגורם להיווצרותן.
הסימנים המרכזיים של התסמונת נחלקים לשלוש קטגוריות מרכזיות:
- בעיות העיניים כוללות תחושות צריבה ויובש בעיניים, דמעת, רגישות לאור ועיניים אדומות, דקירות ועייפות עיניים.
- בעיות הראיה כוללות טשטוש ראיה, איבוד מיקוד, ראיה כפולה, בוהק, רגישות לריצוד ועוד.
- אי נוחות כללית כוללת כאבי ראש, כאבי צוואר, גב וחגורת הכתפיים.
כיצד ניתן להקל על התסמונות או למנוע אותן?
הפתרון הנכון מותאם פרטנית לכל עובד, בהתאם לממצאי בדיקה, סביבת העבודה ופרמטרים נוספים. פתרונות אפשריים הנם:
- משקפי CVS מותאמים אישית.
- סידור נכון של עמדת המחשב ותנוחת הישיבה.
- הדרכה אישית לעבודה בסביבת מחשב.
- מצמוץ.
- הפסקות קצרות בעבודה.
איל גל
שותף במכון "IC ראיה תעסוקתית" ומנהלו המקצועי. גל הנו אופטומטריסט מוסמך ובוגר אוניברסיטת בר אילן באופטומטריה (B. Optom), בעל 15 שנות ניסיון ומתמחה בפתרונות CVS, מולטיפוקל ואופטומטריה פדיאטרית (ילדים).
http://www.ic-optic.co.il
שותף במכון "IC ראיה תעסוקתית" ומנהלו המקצועי. גל הנו אופטומטריסט מוסמך ובוגר אוניברסיטת בר אילן באופטומטריה (B. Optom), בעל 15 שנות ניסיון ומתמחה בפתרונות CVS, מולטיפוקל ואופטומטריה פדיאטרית (ילדים).
http://www.ic-optic.co.il
