האנטומיה של הכישלון 

האנטומיה של הכשלון בדיאטה

קראתי פסקה מדהימה ביופיה בספר האהוב עלי "שיטת המפתח הראשי" של צ'.פ. האנל

היה זה בעמוד 41 שקראתי את המילים הבאות

( המובאות במילותי ובהבנתי ולא בציטוט, אני מציעה לקרוא את המקור הוא הרבה יותר טוב)

כאשר אנחנו מתחילים או מחליטים, לעשות משהו ולא משלימים אותו, מחליטים החלטה ולא פועלים לקיימה,

אנחנו יוצרים הרגל של כישלון, כשלון משפיל ומוחלט.

אם אתם לא מתכוונים לעשות את הצעד, את השינוי, באופן מדויק והמשכי עד להשגתו, אל תתחילו בכלל.

אם התחלתם תמשיכו עד הסוף גם אם תגיעו לקצה גבול היכולת, הגבול ימתח ויתאים את עצמו.

החלטתם, צאו לדרך ואל תתנו לאף אחד להפריע לכם לנצח!

כמה פעמים התחלתם דיאטה בשיא המרץ ושילוב של רעב עם דיבורה של הסביבה

על זה ש'את לא ממש צריכה דיאטה' או 'למה לסבול חיים רק פעם אחת' ועוד כל מיני

'את חייבת לטעום את זה- רק קצת לא עשה לאף אחד נזק' עד כדי כך משכנע

שאת מסכימה רק איזה ביס קטן כדי להרגיע את הקרקור המעצבן ואת החברה החופרת הזו.

ומהביס הקטן והלא משמעותי נוצרה חגיגת זלילה בינלאומית שנודעת לשמצה בשמה,

שברתי  את הדיאטה ומחר אני נכנסת עוד יותר בגוף שלי.

האם התיאור לעיל תואם את האנטומיה של הכישלון?

הוא עלול להיות כישלון אם למחרת תגידו, אתמול הרגשתי כל כך נורא קודם רעב אחר כך גועל,

דיאטה זה באמת שה ולא בשבילי- אני לא בנויה לדיאטות.

אבל אם תגידו- אתמול הדיאטה לא הייתה הכי מאוזנת, היום אני ממשיכה בדרך אחרת...,

זו האנטומיה של ההצלחה

כי יש בה סיבוב נוסף, מועד ב'.

תקבעו לעצמכם שלא עוצרים עד שמצליחים, שמנסים שוב ושוב ומעצימים הצלחות קטנות.

ממש כמו באימון ספורטיבי.

איך נוצר האמון באימון?

כשספורטאי מתאמן הוא לוקח איתו את ההצלחות הקטנות, הצלחתי להרים עוד קילו או הצלחתי לרוץ עוד 100 מטר,

או נשארתי עד סוף האימון.

כך בדיוק עושים בדיאטה או תכנית תזונה, מתחזקים על ידי ההצלחות הקטנות ולא מאשימים את עצמנו על הסטיות החטאים

ועוד כל מיני ביטויים 'אסורים'...

הנה כך, ממש כמו שהמצליחנית הזו עשתה. 

ועם מה היא נשארה? עם איזו הרגשה? עם אילו מילים היא קמה בבוקר למחרת? הרגשה טובה? 

מהי ההרגשה של ההצלחה?

כשאנחנו בקבוצת הרזיה בריאה, סדנת דיאטה ותזונה נכונה, התהליך נהיה יותר קל.

מנתחים את האנטומיה של הכישלון והופכים את האנטומיה להצלחה.

בקבוצה יש תמיכה שמאמפשרת את התהליך, ולבד יש כשלון שמעצים את הכישלון הבא.

אז מה אתם אומרים הכל עניין של בחירה

לבד בכישלון

ביחד ובהצלחה

שלכם, דר' דפנה

עם המון אהבה