איך להפסיק לעשן
הנזק הבריאותי הבלתי ההפיך הנגרם כתוצאה מעישון סיגריות כבר ידוע לכל, רצונו של כל מעשן זה להפסיק לעשן. לחיות חיים טובים ובעיקר לנשום טוב יותר
העישון מחדיר לריאות עשן המכילים עשרות מרכיבים מסרטנים, ועוד חומרים רעילים שונים. העשן והזפת גורמים להרס תפקוד הריאות, חודרים ל מערכת הדם, גורמים לסתימות, מכווצים את ה עורקים, פוגעים בהובלת ה חמצן ובתהליכים נוספים במערכות הגוף, ולכן עלולים לתרום להיווצרות מחלות רבות.
בממוצע, מעשנים מקצרים את חייהם ב-13.8 שנים. שכיחות המוות בגיל צעיר היא פי 3 גדולה יותר בקרב המעשנים[. במדינות מפותחות, שני שלישים מן הגברים המעשנים מתים טרם זמנם כתוצאה מעישון[
הדיון הוא מה זה הרצון להפסיק לעשן. האם זה באמת רצון אמיתי להפסיק לעשן . או זה סתם דקלום של כול המעשנים. "כן – אני רוצה מאד להפסיק לעשן אבל.." האבל הזה אומר עזבו אותי אני לא רוצה להפסיק לעשן. טוב לי עם סיגריות, אני נהנה. והתירוץ הכי טיפשי זה אנשים מתים יותר מתאונות דרכים – אז לא ניסע?!
לפיכך הפסקת עישון זה רצון פנימי עמוק אמיתי וכנה שבאמת אנו רוצים להפסיק לעשן. כל מעשן ניסה לפחות פעם או פעמיים בחייו להפסיק לעשן. ההפסקה מעישון סיגריה מצליחה זה רק שבאמת החלטנו החלטה רצינית להפסיק לעשן.
הפסקת עישון – זה בעצם להפסיק הרגל מסוים הרגל נח ונותן כביכול תחושת רוגע, וריכוז.
יש שמפסיקים בעזרת כלים מסוימים . אז איזה כלים יש למעשן להפסיק לעשן:
1) מכונים לגמילה מעישון
2) סיגריה ללא ניקוטין
4) נרגילה- (חילוקי דעות בנושא) לא מומלץ!!!
5) פעילות גופנית- שבלי קשר תמיד טוב להיות בכושר
6) רצון פנימי חזק.
בואו ונחסוך לנו ולעולם את רעל הסיגריות ונפסיק לשן, בריאות טובה יותר.
אני זוכר כשהייתי בבית ספר החברים שלי ניסו לשכנע אותי לקחת "שכטה", זה היה נראה לי ממש מפחיד, אבל מצד שני זה כאילו שאם אתה לא עושה את זה, אז אתה לא אחד מהחברה.
בכל מקרה כעבור תקופה לא ארוכה, השתכנעתי לעשן קצת... לא הרבה, משהו כמו 5 נשיפות. למזלי הטוב, הסיגריה הייתה ממש מגעילה ודוחה, ומאז אני לא נוגע בסיגריות ואפילו לא חושב לגעת. אני מאוד מתעצבן שמעשנים ליידי, אני חושב שזה חושב התחשבות בזולת, ובלשון דתית, זה עבירה של ואהבת לרעך כמוך......
בהצלחה!!!!
