אימון אישי- איך להביא יותר מוטיבציה בדרך להגשמת המטרות שלנו 

אימון  אישי– איך להביא יותר מוטיבציה בדרך להגשמת המטרות שלנו

כשאנו מאוד רוצים במשהו ולא מצליחים להגיע אליו, נוצר בנו תסכול והוא עלול להרחיק אותנו עוד יותר מהמטרה שלנו.  אנו מסתכלים סביבנו על אחרים שהצליחו ושואלים למה הם ולא אנחנו?
כדי לחזור למסלול צריך להסיר את הדרמה להתפקס ולזהות את המטרות הנכונות.
אבל שאלת השאלות היא מאיפה להביא עוד כח כמה אפשר עוד ועוד לנסות?
כאן יש מאמנים הבאים מגישה באימון אישי שטוענת שאם תקבעו מטרות מספיק גדולות תקבלו את כל הכח הדרוש, האומנם -
ואני אומרת זה לא מדוייק וקל מאוד ליפול כאן.  להגיד: תבחרו מטרה גדולה והמוטיבציה תגיע בעקבותיה, זה כמו לאמר תבחרו איזה מדורה אתם רוצים והאש תגיע לבד.

מטרות לא יוצרות מוטיבציה הן צריכות לבוא כשיש כבר מוטיבציה, ולכן שאלת מליון הדולר היא מה מביא מוטיבציה?
התשובה היא השראה,מטרות צריכות להגיע ממקום של השראה ולא ממקום של מוטיבציה. להשאר במוטיבציה דורש המון עבודה וזה מעייף, השראה לעומת זאת היא כמו הרוח במפרשי הספינה – נותנת כח דוחפת עוזרת , לא מאמצת.

זו הסיבה שאנשים מתעייפים לפעמים להמשיך ולרוץ אחרי המטרות שלהם. נגמרת להם המוטיבציה והם מרימים ידיים.

הפיתרון – השראה. השראה זו הנחיה פנימית שיוצרת בנו התלהבות ורצון לנקוט בפעולה.

דוגמא – אתם יודעים שחשוב לעשות ספורט, ללכת לחדר כושר, האם ההבנה הזו יוצרת מוטיבציה? עדיין לא.
ואם אומר לכם שזה בריא לגוף, זה יגרום לכם ללכת יותר? קרוב לוודאי שלא.
אבל אם נדבר על איך הג'ינס החדש ישב עליכם, או איך הבטן שלכם תתחטב אחרי שורה של אימונים, או איזה מבטי הערכה תקבלו, או איזה בגד שלא יכולתם ללבוש יעלה עליכם, או כמה מחמאות תקבלו, זה כבר עשוי לעשות את ההבדל, הבנתם את העניין? זה חייב להדליק אתכם, אם לא נדלקתם והלכתם לחדר הכושר, זה לא יהיה אותו דבר, יש  מוטיבציה אבל אין השראה, התוצאה יהיה קשה להתמיד.
ולכן מה שאימון אישי טוב צריך לעשות הוא לגלות מהי ההשראה שתעשהלכם את ההבדל, כדי שלא תתאמצו, כדי שיהיה לכם בכיף ולא בכח.

כשמגלים מה יוצר בנו השראה נדלק בנו כח יש תשוקה לפעול, להשיג, לעשות, אנו חדורי אנרגיה לקדם את המטרות שלנו . השראה היא הדבק בין החזון, למטרות שלנו.

השראה היא הרוח במפרשים שלנו.
עכשיו אחרי שגילינו מה ההשראה שלנו, החוכמה היא לשמר אותה.
למה? כי אנשים נוטים לשכוח. גם דברים טובים שעוזרים לנו אנו נוטים לשכוח. שוכחים כמה היה רע מקודם, כמה עבדנו כדי להתקדם, שוכחים שהטוב הגיע לא במקרה, ואז קורה הגרוע מכל, הטוב הולך והרע חוזר. וזה מותיר אותנו במקום מבולבל.
 ולכן כדי שזה לא יקרה חשוב לשמר את מקור ההשראה מדי יום ביומו להזכיר לעצמינו למה אנחנו כאן.
אם נחזור לדוגמא שלנו על חדר הכושר, דמיינו כמה שאתם חטובים בבגד שאהבתם, דמיינו את ההרגשה הטובה מהמחמאות , ואז עם ההרגשה שזה מה שאתם רוצים לכו לחדר הכושר .
במקום  מה שאנו עושים בדרך כלל  , אומרים לעצמינו " צריך ללכת לחדר הכושר", צריך זה לעבוד מתוך דחיפה, זה להפעיל כח, וזה לא מחזיק הרבה זמן.

אז כדי להביא כח ומוטיבציה בדרך להגשמת המטרות חפשו את ההשראה שלכם, לא תמיד קל להגיע אליה, אבל כשהיא נמצאת בתמונה זה סיפור אחר לגמרי, הרבה יותר מהנה והרבה יותר קל.