טיפול בנוירופטיה ברגליים ובידיים. 

נוירופטיה בידיים וברגליים-מאופינת בתחושות נימול, עיקצוץ, זרם חשמלי. העדר תחושה. כאב של דריכה על עצמות בלי ריפוד והגנה על כף הרגל. נפגעי נוירופטיה מתקשים במוטוריקה עדינה בידיים: כתיבה, להפוך דף בספר, לקצץ סלט, לרכוס כפתור,האצבעות נשרפות בתנור,להוציא כסף מהארנק וכו'. ברגליים התחושות של הזרמים החשמליים, העיקצוצים ושיתוקים ההרדמויות בחלקים מכפות הרגליים נותנים תחושה של אובדן יציבות ושיווי משקל בכלל.

איך מתמודדים? ראשית . ניהול מתחים נכון-נפש בריאה בגוף בריא.

שנית-איך נלחמים באמצעים פשוטים ביתיים?

נוירופטיה בידיים:

1. מאסאז' עצמי של יד ביד עם כל שמן שיש בבית.

2.ללוש בצק עטוף בניילון דק-למניעת ליכלוך  וזיהום של הציפורנים.

3.הברשת פנים הציפורניים עם מברשת שיניים לחה ספוגה בסודה לשתיה-לטיפול בפטרת ולעיסוי קצוות האצבעות.

4. עיסוי עצמי עם כדורי זיזים קטנים-נמכר בשקית של הפתעות לידי הגן.5 ש"ח לכל הכדורים. לא להוציא מהניילון-ללחוץ על הכל ביחד

5. עיסוי כפות הידיים עם כל מכשיר מסאז' חשמלי שיש בבית.

6. לנסות לישון בלילה עם כפפות. לא עוזר-לוותר על ההמלצה הזאת.

7. יש אנשים שידיים במים קרים מאד עוזר להם.

נוירופטיה ברגליים:

1. הרגעת כפות הרגליים במאסאז' מפנק של ג'אקוזי חשמלי במים פושרים לכיוון קרים עם שמפו ריחני.

2. ברגליים יבשות דריכה על מכשיר הפיתה. גומי עגול עם זיזים ניתן להשיג בכל חנות לציוד ספורט ב70-90 ש"ח. לעטוף את המכשיר בשקית נילון גדולה ולדרוך במקום כדי שהדם יזרום וירפא את כפות הרגליים. ממומלץ להחזיק את הידיים על משהו יציב בגובה הבטן  כדי לא לאבד שיווי משקל.

3. מסאז' עם כל שמן שיש בבית של כפות הרגליים.

4. הפעלת אצבעות הרגליים בכל דרך שתמציאו. אפשר לאסוף עם אצבעות הרגליים מגבת שפרוסה לפניכם..לנסות להרים עפרון/טוש בעזרת אצבעות הרגליים בלבד..למתוח גומיה רחבה רק בעזרת אצבעות הרגליים...לעמוד כמו בלרינה על קצות האצבעות אפילו שקצת כואב וגם לנסות לעמוד כשהאצבעות הפוכות.

5. למניעת נפילות כתוצאה באיבוד שיווי משקל אני ממליצה ללכת טיפה יותר רחב. זה אמנם לא אסטטי-אבל הליכה של דוגמניות עלולה לגרום לנו לנפילות. גם מכוניות מרוץ בונים על העיקרון של נמוך ורחב וזה תורם ליציבות על הכביש ומונע תאונות בסיבובים. כשנצא מהנוירופטיה אפשר לחזור להליכת דוגמנית..

6. גלגליות עץ למאסאז' עצמי לרגלים או לגלגל מתחת לכף הרגל כדור טניס או כדור זיזים-גודל טניס..כשיושבים ורואים טלויזיה לא לישון אלא לתת לזרימת הדם ברגליים לרפא את המצב.

7. באמבטיה לעמוד על שטיחון מגומי למניעת התחלקויות, לשבת על כסא מפלסטיק ולהחזיק בידית שמחוזקת היטב לקיר.בתום הרחצה מומלץ לסיים עם מים קרים על כפות הרגליים.

8. לפני השינה ולפני הקימה בבוקר לעסות את הרגליים בשמן זית.

9. לישון עם מכנסיים ארוכים וגרבי כותנה. הקימה והדריכה על הרגליים בבוקר תהיה פחות כואבת.

10. לשתות המון מים...להמשיך פעילות גופנית אפילו שקשה..ללכת..לשחות..לרקוד את החיים...לצחוק בלי חשבון.

ב  ה  צ  ל  ח  ה   ובבריאות טובה.

נילי אגוזי

מרפאה בתנועה D.M.T.R  M.A

הרעיונות במאמר נאספו בחלקם מצוות רפואה משלימה-מרכז רפואי רבין פ"ת: אורלי טלמור-דיקור סיני, גלוברמן אלונה-יוגה, נטע הראל-פילאטיס. שיחות עם נפגעי נוירופטיה על "מה עוזר באמת?". ניסוי וטעיה "מה הכי טוב לי במלחמה בנוירופטיות?" .  .רבקה אביב-קוסמטיקאית פארארפואית. אסתר אברמוביץ-עיסוי כפות רגליים.