לחץ נפשי, הוא הגורם העיקרי שגורם לבעיות גופניות ונפשיות, 

לחץ נפשי, הוא הגורם העיקרי שגורם לבעיות גופניות ונפשיות, כגון: לחץ דם גבוה, סכרת, שומנים בדם, כאבים בגוף, דלקות, דיכאון, חרדות ועוד...

הרפואה האלטרנטיבית היא רפואה שעובדת על עיקרון שמרפא את הגוף ואת הנפש. אי אפשר לרפא את הגוף ללא איזון של הנפש. אנחנו צריכים לקת בחשבון, שרוב הזמן אנחנו נמצאים במצבים של מתח, אנחנו מוגבלים בזמן- לקום בבוקר, להגיע לבית הכנסת, לבי"ס, לעבודה. אנו מוגבלים גם כן, מבחינה כספית. אנו לא יכולים לקנות כל מה שאנחנו רוצים, ובשביל כסף אנו עובדים יותר שעות, לא ישנים מספיק זמן, אנו גם לא אוכלים בזמן הרצוי לגוף והדברי הללו, גורמים למצב שהגופינו נמצא כל ה- 24 שעות במתח.

חלק מהתפקיד של מאמר זה, הוא להביא למודעות של הציבור הרחב, שאם אין שינוי של מחשבותינו, לא תמיד נוכל להגיע לריפוי מלא של החולה. זה לא בגלל שהרפואה האלטרנטיבית או המשלימה- לא עוזרת. היא פשוט עוזרת בצורה חלקית ברוב המקרים, עקב המוגבלות שיש למטפל לשנות את אורך החיים של המטופל.

כדי לשנות את אורך החיים של המטופל, אנו צריכים לגרום למטופל להבין את החשיבות של הבריאות. גוף ונפש בריא, שווים הרבה יותר מכל הריצות, מהזמן, מהכסף, מהתהילה, אחרי הכל, זה שינוי שצריך לבוא מהשורש של החולה, מהשורש של המטופל. זהו שינוי שצריך לעשות אותו בצורה מאוד הדרגתית ומאוד חכמה של המטפל. שיסביר למטופל את השינויים שהוא צריך לעשות. קודם כל השינוי הראשון שהוא צריך לעשות זה השינוי שהוא צריך להיות שמח עם הפנימיות שלו. לא חשוב מה שמסביב.  אם בן אדם שמח עם פנימיותו, הוא יבין כבר המון דברים שאז לא יכל להרגיש. השינוי השני הוא שהוא צריך לייזם את השינוי הפנימי שלו בחיים .. קודם כל, בדברים בסיסיים- חשוב מאוד לאכול בצורה מאוד מאוד מסודרת בזמן שאנו נמצאים ברוגע ושלווה.  כדי להרגיע לרוגע ולשלווה לפני הארוחה אני אתן לכם את הטיפ הראשון: להתחיל לנשום בצורה נכונה בגלל שנשימה בצורה נכונה מרגיעה. די לעשות זאת, נשב לבד במקום שקט ורגוע, נכניס אוויר דרך האף, ונוציא דרך הפה. לאחר חמש דקות, אנו יכולים לגשת לארוחה. בזמן זה, אסור שיהיה טלפונים, טלוויזיה, רדיו, לא עיתונים וללא ספרים. רק להתרכז בלעיסותינו ובמאכלינו. לאחר הארוחה אנו נשב 5 דקות לנוח ואפשר לאחר זאת ללכת להליכה לא מהירה של 10 דקות. אז, אפשר להתחיל לנוח עוד קצת או להמשיך את עבודתינו. יש לנו גם את המחשבה שצריכה  להשתנות שאנחנו עומדים בשביל פרנסתינו ולא כדי לאגור כסף. ברגע שאנו עובדים בשביל פרנסתינו אז אנו נבין שאנחנו לא נצטרך לעבוד במשך המון זמן. וגם, לא בשיבל למלא את פנימיותינו במאגר של דברים חומרניים.

כל אחד מאיתנו חופשי להחליט אם הוא רוצה לחיות בלחץ או בשלווה. אבל, (ותמיד קיים אבל) כשכאשר הגוף יוצא מהאיזון שלו והנפש גם, החופשיות להחליט לא לחיות בלחץ לא קיימת, וזה הדבר המצריך למטופל לבוא לטיפול, טיפול שימנע מהמטופל להגיע להרבה מחלות גופניות ונפשיות.