הורדת החשק למאכל - טכניקה פיצוץ! 

עברנו ליד עוגה, יש פיצוחים או עוגיות על השולחן או סתם יש לנו חשק למשהו כזה מתוק ועסיסי שאנחנו יודעים שהוא מזיק לנו והרצון שלנו הוא להימנע ממנו.. ואז מה עושים?

החשק הינו מצב מנטלי ברגע מסוים לגבי דבר מסוים - סיטואציה מחשבתית, גופנית ורגשית כאחד.
אם תחשבו רגע על חשק שעלה בכם לאחרונה ותשאלו את עצמכם מה היה שם תגלו שמשהו עורר אותו – מחשבה, מראה או תחושה גופנית כלשהי (דבר האופייני למשל לנשים לפני מחזור)
ולאחר שהוא התעורר עלו עוד תחושות פיזיות ורגשיות כאחד אשר הלכו והתעצמו עד שלקחתם החלטה לממש את החשק או משהו אחר הסיח את דעתכם ועברתם למצב אחר.

מאחר והחשק הוא מצב מנטלי הוא גם מתעתע בנו. אנו יכולים לחשוב שאם הוא יהיה חזק מדי יקרה לנו משהו לא טוב אך למעשה זהו לא המקרה. למעשה, אם ניתן לו להתחזק בצורה מבוקרת ולפי כללים מסוימים הוא פשוט יתפוגג ויעלם.

טכניקת פיצוץ החשק

הטכניקה הזו מנצלת את היכולת של הדימיון שלכם ליצור מצבים פנימיים ולהשפיע על המערכות הביולוגיות והרגשיות כאחד דרך החויה החושית.

מטרת הטכניקה: להוריד את תחושת החשק למשהו מסוים ולהגדיל את יכולת השליטה שלנו על חשקים בכלל.

אורך התהליך: עד 5 דקות.

• שבו במקום שקט ו/או עיצמו את העיניים,
• חישבו על משהו שאתם חושקים בו או על סיטואציה שבה עולה לכם חשק לדבר מסוים.
• התחילו לחשוב על הדבר שבו אתם חושקים – איך הוא נראה כשהוא הכי מגרה? איך הוא מריח?
• הבחינו במה קורה לכם בגוף, איזו תחושה עולה – אולי הדופק עולה ואולי אתם מרגישים פרץ אנרגיה כלשהו, אולי דגדוג...
• תנו למחשבות לזרום הלאה למה בדיוק מדליק אתכם בו – הטעם, הריח, התחושה בפה..
• הרגישו איך התחושה הגופנית מתעצמת עד שתדעו בדיוק איך היא מרגישה לכם והיא תהיה חזקה מספיק בשביל שתוכלו לאמר 'איך בא לי על זה...' 'כן, יש לי חשק עכשיו'.
• ועכשיו הגבירו את התחושה, כאילו אתם מסובבים כפתור שמעצים אותה למקסימום, תנו לה להשתלט לכם על הגוף וההרגשה שלכם, המשיכו מבלי לעצור.. תנו לה לגבור ולגדול עד שהיא עוטפת אתכם ונהיית חזקה ובלתי נסבלת..
• שימו לב שכבר יש לה איזושהי צורה מסביבכם והיא פורצת ממכם החוצה בלחץ, אל תדאגו הכל בדימיון שלכם ועכשיו...
• פוצצו אותה! בום! טרח! פאחחח! היא מתפזרת לכל הצדדים!!!
• שבו בשקט והבחינו מה קורה בגופכם... האם הוא שקט יותר עכשיו? יותר רגוע? מה קרה לחשק?

אם בחרתם משהו שמהווה לכם אתגר אמיתי והשלמתם את התהליך עד סופו ותוך התמסרות מלאה, תוך זמן כלשהו אני לא יודעת אם מיד אחרי או תוך כמה ימים תרגישו איך החשק שלכם לדבר הזה באופן טבעי מופיע פחות או נעלם כליל.
איך קל לכם יותר להתמודד עם הסיטואציות המסוימות ולהתמודד מול החשק הזה.

אתם יכולים להשתמש בטכניקה הזו בכל מקום ובכל זמן ועל כל דבר שיש לכם חשק אליו.

ואם אתם מכירים מישהו שמעשן או אישה הריונית שיש לה חשקים בלתי הגיוניים העבירו אליהם את המאמר היא יכולה לעזור גם להם..