כפי שאמרנו קודם, רבים כבר מודעים לתהליכי האימון האישי השונים וליתרונותיהם, אולם, עדיין, ישנם חלקים באוכלוסייה בארצנו, שטרם התוודעו או טרם קישרו בין התהליכים המועילים לבין המונח שמגדיר אותם, שהינו כמובן אימון אישי. אם נרצה לעמוד עם האצבע ולקשור ביניהם, נציין בפניכם כי כל אותן תוכניות טלוויזיה וראליטי מוצלחות שחרשו וחורשות את מסכנו בחמש השנים האחרונות, דוגמת "לרדת בגדול" (שזכתה כבר לשתי עונות מוצלחות ביותר), "סופר נני" (שגם היא הפכה לשם דבר בארצנו) ו"משפחה חורגת" שמיותר להרחיב לגביה, הן תוכניות המבוססות כולן על הכלים האימוניים השונים שאימון אישי מציע.
מהו אימון אישי?כעת, משהבנו את התפתחות ענפי האימון האישי וחדירתם לעולמנו היום יומי, סביר שרובכם חפצים להבין מהו בדיוק אימון אישי וכיצד הוא מתבצע. בדיוק לשם כך החלטנו לכתוב מאמר זה, על מנת שגם מי שכבר ער לתופעה שהוכלת ומתעצמת בקרבנו וגם מי שלא, ידע אחת ולתמיד מהו אימון אישי ובמה הוא מסייע. ובכן, אימון אישי הינו תהליך מעצים המשלב מאמן אישי ומתאמן. האימון האישי נמשך מספר מפגשים מצומצמים וממוקדים שמספרם משתנה בין מתאמן למתאמן בהתאם למטרת האימון, אופי המתאמן ושלבי האימון השונים. במהלכם, המאמן האישי מסייע למתאמן ליצור בהירות בחייו, להגדיר את מטרותיו, להבין מהיכן הוא מתנהל, מה מועיל עבורו ומה מעכב את הצלחתו, לפתח אמונה בעצמו וביכולותיו, לשפר את ביצועיו ולהגשים את שאיפותיו.
מתי אימון אישי יסייע?אימון אישי אומנם החל ככלי אימוני למטרות של הישגים ספורטיביים, אולם בשנים האחרונות תהליכי האימון האישי התפתחו באופן ניכר, מה שמאפשר היום להיעזר באימון אישי לשלל מטרות ויעדים שונים, החל מהגשמת מטרות הקשורות לעולם האישי כמו תחרויות, הישגים לימודיים וירידה במשקל, דרך הגשמת מטרות הקשורות לעולם הזוגי כמו מציאת בן זוג אידיאלי, או טיפוח ושימור הזוגיות, ועד להגשמת מטרות שקשורות לעולם העסקים כמו הקמת עסק, מינופו ושגשוגו.
לסיכוםאם כן, ראינו כי אימון אישי הפך לתופעה מוכרת ונפוצה בארצנו, רבים מאתנו מודעים לכך שיש דרך כלשהיא שיכולה לסייע לנו לשפר הישגים ולהשתפר, ברם, לא כולנו יודעים עד כמה הדרך הזו נגישה ונמצאת ממש מעבר לפינה. אם גם אתם מעוניינים להגשים מטרה כלשהיא, להתגבר על מכשולים ושאר עניינים המעכבים את הצלחתכם או במילים אחרות – להיות מאושרים ומוצלחים, פנו לקבלת אימון אישי.
