אחת הרעות החולות של החברה המודרנית נובעת מעצם הישיבה הארוכה שלנו מול מסכי המחשב. אנחנו מדברים כמובן על אותה נוקשות בצוואר המלווה בכאבים חדים, אשר יכולה ללוות אתכם במשך כל שעות היממה. הכאבים הללו בצוואר, והנוקשות הבלתי נסבלת נובעים בסופו של דבר מהתנוחה הלא נכונה ומהזווית הלא טבעית של הצוואר שלנו בעת שאנו יושבים מול מסך המחשב בשעות העבודה ובזמננו החופשי.
על מנת למנוע ככל האפשר את הכאבים שאנחנו חשים, מומלץ כי תדאגו שסביבת העבודה שלכם תהיה מותאמת לצורכיכם בצורה אופטימלית. במקרה של מניעת כאבי הצוואר, עליכם לדאוג לכך שגובהו של המסך והזווית שהוא פונה אליה לא ידרשו מכם להפעיל מאמץ רב מדי בכדי להביט בו.
על מנת שתוכלו להבטיח כי העומס שיופעל על צווארכם יהיה נמוך ככל האפשר, מומלץ כי מסך המחשב שלכם יהיה נגיש לכם כאשר ראשכם נח בנוחות על משענת כסא העבודה שלכם.
הבעיה היא, כי רוב מסכי המחשב מונחים על שולחן העבודה, כך שבדרך כלל, על מנת להביט בהם, אנחנו מסתכלים על זווית נמוכה באופן יחסי. כדי שנוכל להשעין את ראשנו בנוחות יחסית ולהפעיל כמה שפחות את ששרירי הצוואר בעת שעות העבודה שלנו מול המחשב, עלינו להגביה את המסך בצורה משמעותית, לעתים בעשרה סנטימטרים ואף יותר מכך.
כדי לעשות זאת, כמובן שאפשר להתחיל ולאלתר בדרכים שונות ומשונות. אתם יכולים לכחת ערימה של ספרים ולהניח מתחת למסך, לשמור קופסת נעליים ישנה שתעשה את העבודה, או להניח מתחת למסך המחשב שלכם שאריות קרשי עץ שמצאתם. הבעיה היא, שבדרך זו אין לכם כל שליטה על הזווית של מסך המחשב, שלא לדבר על כך שיהיה לכם קשה מאוד להגיע לכיוונון אופטימלי של המסך.
שיטה נוספת, אשר תחסוך מכם את המאמצים הקשים למצוא פתרונות יצירתיים, היא רכישת זרוע מחשב ייעודית אשר תוכל לעזור לכם לכוון את המסך בקלות יחסית לגובה והזווית האופטימלית עבורכם. שימוש בזרוע מעין זו הינו קל מאוד לתפעול, וכמו כן, תוכלו תמיד לשנות את הזווית והגובה בהתאם לשינויים הנעשים בסביבת העבודה שלכם, על מנת שהנוחות לא תעזוב אתכם לעולם.
