מתקשרים את החיים כמדיטציה:
תרגיל מדיטציה פשוט להפגת מתחים
סביר להניח שאתם מחפשים את דרככם בחיים אלה וטוב שכך, כי זה מראה שבחיים אלה משהו עובד בכם ורוצה להתפתח, זו הדרך היחידה דרכה אתם יכולים לקבל מידע ולקלוט חוויות תקשור על חושי אל חיים אלה.
כל חוויה, מעשה, תזוזה בחיים אלה הם בעצמם "מדיטציה" חווייתית דרכה אתם בקליטה מתמדת. הזכרתי לא פעם שאתם מתקשרים כל דקה בחייכם אך בגלל עומס החיים משתלטת ההישרדות על חייכם ואתם פועלים מתוך הצורך המתמיד להתקדם ולפתור בעיות ומפספסים רבדים עמוקים בכם שרוצים להגיח מפנימיותכם כמסר תקשר אינטואיטיבי וכך אתם מעכבים את התפתחותכם.
אילו לקחתם לעצמכם מספר דקות ביום למרות קושי החיים והמחויבות המתמדת להשיג דברים ולפתור קשיים, דקות בהן אתם יושבים, מקשיבים לנשימה ובודקים כל תחושה ותחושה המגיחה החוצה מתוך פנימיותכם ובאה לביטוי בבשרכם.. כתחושה חוויתית, היו חייכם משתנים לאט ,חייכם יכולים להפוך כך מדיטטיבים, חיים המקבלים מסרים של תקשור, כי כך ביכולתכם להכניס עמוק אל המוח התנהגויות חדשות אותן הוא שכח מאז ילדותכם בגלל הצורך בתחזוקת חיים אלה אותם אני מבין לחלוטין. כתיבת מילים אלה נובעת מהמקום של רצון לעזור לכם להפוך שלמים ורגועים יותר בחיים אלה, "חיים של מדיטציה".
אחת הדרכים הפשוטות והמומלצות על ידי היא:
קחו לעצמכם כעשר דקות כל יום, גם כשאתם עסוקים מאוד ובטוחים שאין לכם זמן, בהן אתם מצהירים שאתם עומדים לקבל מסר תקשור עבור עצמכם. הצהירו במילים ברורות לעצמכם שכעת, למשך עשר דקות אני מתיישב/ת למדיטציה וקבלת מסר תקשור עבור עצמי.
שבו היכן שהו, על ספסל בגן, בבית קפה, או בפינה כל שהיא. הקשיבה לנשימה והקשיבו לתדר, למסר תקשור פשוט אותו מעביר אליכם גופכם, זה מסר שיכול לבוא בכל מיני צורות, רצוי שתהיו במצב של קבלה ללא שפיטה. יכול מאוד להיות שתרגישו את המתח שמלווה אתכם מאז אתמול והוא בא לידי ביטוי דרך בשרכם הפיזי. ממליץ שתאפשרו לזה להיות, כאילו להתיישב בכם, קבלו את התחושה ללא מילים או ניתוח מילולי, קבלו זאת כעובדה והקשיבו לנשימה שלכם. לאחר כמה דקות של קבלה ושהיה בתחושה שחררו את התחושה דרך כל נשיפה קלה של אויר.
עצם עשייה פשוטה זו, אפשרתם לעצמכם מודעות משמעותית, כזו שעוקפת את המחשבה. כתוצאה מכך יכולים להופיע תובנות שונות בהמשך.
דרך מדיטציה פשוטה זו אפשרתם לעצמכם לקבל מסר קטן של תקשור.
אני מאחל לכם הצלחה בדרך החשובה הזו אל עצמכם.
היכנסו לאתר שלי וקראו עוד אודותיי ודרך עבודתי כמתקשר ומראה דרך .
צבי בן עמי ?
מתקשר דרך כף היד
מראה דרך ומלווה רוחני
WWW.ZBENAMI.COM
שמי צבי. מתקשר ומכוון לחיים דרך קריאה בכף היד - כירולוגיה רוחנית, כשאני קורא בכף ידכם, אני רואה מעבר לקווים, את מהות האדם ורבדיו. ביכולתי לעזור לך במציאת דרך במבוך החיים.
