מידי שנה מתרחשות בישראל אלפי תקיפות כלפי נשים, מסוגים שונים : תקיפות אלימות, גניבות ותקיפות מיניות לסוגיהן. לצערנו, התוקפים יכולים לבצע את זממם בכל מקום ובכל שעה – אין סביבה באמת בטוחה ואין אישה שמוגנת לחלוטין. למרות שהרוב המוחלט של הגברים אינם אלימים, אלימות יכולה להופיע בכל מקום וזמן. נשים רבות, לעיתים נמנעות מפעילויות שונות ומתפקוד יומיומי עקב חשש זה.
הדרך היעילה ביותר להתמודד מחשש זה הוא לעבור הכשרה בקורסי הגנה עצמית לנשים, אשר באמצעותם המשתתפות בה רוכשות יכולות התמודדות והתגוננות מפני סכנות ואיומים. לקורס יתרון נוסף, בכך שהוא גם שומר על הכושר הגופני בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית ומאומצת.
לדעת לשמור על עצמך
המטרה העיקרית של קורסי הגנה לנשים היא כאמור לאפשר לנשים להימנע מתקיפה על ידי הברחת תוקפים או נטרולם . במרבית המקרים אישה שמגיבה באסרטיביות ועוצמה מול תוקף, תפתיע אותו ותוציא אותו מאיזון, משם הדרך להפסקת התקיפה תהיה קצרה וגם אם התוקף ינסה למהשיך, תהיה הזדמנות לברוח בקלות ובצורה בטוחה יחסית. בקורסים בתחום מלמדים נשים עקרונות בסיסיים חשובים: דרך התנהלות מול איום ומספר תרגילי הגנה – שביצוע מדויק ומתוזמן שלהם יכול לסייע לסיים את האירוע במנוסה של התוקף. חשוב להבין שלמרות יתרון עצום של תוקפים גברים, מבחינה פיזית – פעולה נכונה בזמן הנכון יכולה להרתיע , להמם את התוקף ולאפשר הימלטות ואפילו לגרום לתוקף לאבד את ההכרה. בהדרכה נכונה ובאמצעות אימון ותרגול- כל אישה יכולה לבצע תרגילים אלו.
להחזיר את הביטחון
כאמור, בקורס הגנה עצמית לנשים אחד מהעקרונות החשובים הוא השבת הביטחון ותחושת השליטה לאישה. באמצעות הקורסים נשים רבות יוצאות ממצב מתמשך של חרדה והימנעות וחוזרות להתנהל בעולמן באופן חופשי וחיוני יותר , מתוך ידיעה שאם יהיה צורך – לא יהיו חסרות ישע ולא ירשו לאיש לפגוע בהן או לגעת בהן ללא רצונן. עם הטכניקות של ההגנה העצמית והתרגילים, נולד מחדש הביטחון האישי – מתוך ההבנה העמוקה שנשים, למרות ההבדלים הפיזיים, לא חייבות להיות קורבנות.
הגנה עצמית היא גם פעילות גופנית
יתרון נוסף של הקורסים להגנה עצמית לנשים היא העובדה שמדובר בפעילות ספורטיבית לכל דבר – שמחזקת את הגוף, סיבולת אירובית, שורפת קלוריות ומחטבת. הקורסים להגנה עצמית נותנים שלושה דברים בכרטיס אחד – הגנה עצמית, העצמה נשית ופעילות ספורטיבית ולכן מדובר בבחירה מנצחת.
