שעון החורף מעבר לפינה - איך נמנע מהקטנטנים להתעורר מוקדם מדי בבוקר 

האמת היא שהשנה פינקו אותנו קצת (בעיני זהו אחד הדברים היחידים החיוביים שקרו מאז הבחירות) ושעון החורף יתחיל רק בסוף השבוע הבא. השנה נהנינו מחודשיים שלמים של שעות אור נוספות, ואני מקווה שכולכם ניצלתם אותן לפעילות פנאי וכיף בחוץ עם הקטנטנים.

אמנם, אין תחליף לימות הקיץ ולמשחק בחוץ עם החברים לגינה, אבל בעיני יש גם נעימות בכך שבחלק מהשנה מחשיך מוקדם יותר והמשפחה מתכנסת בבית, והגשם הוא הפסקול של התקופה.

החיים המודרניים מתנהלים על פי השעון. אמנם מרביתנו כבר לא עונדים אחד כזה על פרק היד, אך אין זה גורע מהחשיבות שיש לזמנים בניהול החיים שלנו. בעבר הרחוק (מאוד) החיים נוהלו על פי המחזוריות של הטבע - כאשר השמש זרחה היה מתחיל היום וכאשר היא שקעה היינו שוכבים לישון. 

תינוקות, פעוטות וילדים צעירים אינם יודעים מה השעה, ולכן החשיבות הרבה של קיום שגרה קבועה, שמסמנת להם בכל חלק של היום מה עומד להתרחש ומה מצופה מהם לעשות עתה (טקס בוקר - מתחילים את היום, טקס שינה - מתחילים את הלילה). הזזת השעון עבורם היא דבר שרירותי, וכפי שאתם וודאי מבינים, אם לא נעזור להם להסתגל בהדרגה לשינוי המלאכותי הזה, נמצא את עצמנו עם פעוטות שהולכים לישון מוקדם מאוד (שזה פחות נורא), אולם גם מתעוררים שעה קודם.

הסיבה שאני מקדימה וכותבת על כך עשרה ימים לפני מועד החלפת השעון, היא שאת ההסתגלות של הקטנים רצוי לעשות בהדרגה. כך, כאשר יוחלף השעון בפועל, אתם כבר תהיו מוכנים ולא תחושו כלל בעניין.

בשעון חורף מזיזים את השעון שעה אחת לאחור. כלומר, ילד שהיה שוכב לישון בשעה 19:00 יבקש להירדם לפי השעון החדש, כבר בשעה 18:00, ואם הוא היה רגיל להתעורר סביב השעה 6:00 בבוקר, הרי שעל פי השעון החדש הוא יקיץ (לצערנו הרב, בדרך כלל) כבר בשעה 5:00 לפנות בוקר....

אז מה עושים?
כמו בכל תהליך לימודי שאנו מעבירים את ילדינו, אנו נפעל בצורה הדרגתית. נתחיל בשינוי בימים הקרובים ובכל יום נאחר בכמה דקות את שעת ההשכבה בערב. שוב, נעשה זאת בהדרגה, 5-10 דקות בכל יום, ולאט לאט שעת היקיצה בבוקר תתאחר אף היא.

עם זאת, שימו לב, שאם באחד הימים הקטנטנים שלכם יהיו עייפים מהרגיל או שתנומת הצהריים שלהם לא תהיה מוצלחת, אזי באותו הערב שימרו על אותה שעת השכבה ואל תאתגרו אותם מעבר לנדרש.

בצורה זו תרגילו את המחזוריות היומית של הילדים לשעון החדש, וכאשר תבוצע ההחלפה בפועל, אתם כבר תהיו מוכנים ולא תגיעו למשרד מרוטים מעייפות, בגלל שהיום שלכם החל בשעה 5:00 לפנות בוקר.