נשירת שיער נשית לא גנטית ולחץ נפשי 

כיום נשים סובלות מלחץ נפשי רב. על פי הנורמות והציפיות החברתיות, אשה צריכה גם להיראות במיטבה ולפתח קריירה מצליחה ובו זמנית גם להיות אמא למופת. ואם לא די בכך,  אורח החיים המערבי גורם בעצמו ללחץ רב.

הרבה נשים מודעות לכך שבעקבות לחץ שערן מתחיל לנשור, לא רבות יודעות מהן הסיבות הגופניות המובילות לכך, ועל כך ארחיב להלן.

לחץ נפשי גורם לדילול מאגרים חיוניים של ויטמינים ומינראלים. הגוף משתמש בכל האמצעים הגופניים העומדים לרשותו על מנת לאפשר לאדם להתמודד עם הלחץ בצורה מיטבית.

לא רק זאת, הגוף שלנו מגיב בצורה מסוימת למצב שמזוהה בעיניו כמסוכן או מלחיץ בשורה של שינויים ברמה הפיזית, שנועדים להכין אותו להתמודדות יעילה יותר עם גורם הלחץ.

חלק מהשינויים מתבטא בעליה ברמות האדרנלין, דריכות שרירים, עליה ברמות הדופק ולחץ הדם, האצת קצב הנשימה, זיעה, האטת פעילות מערכות העיכול, השתן, החיסון והלבלב, כיווץ כלי דם פריפריים.

לענייננו הכי חשוב הפרט האחרון ברשימה: כיווץ כלי דם פריפריים.

כשאנו לחוצים יש לנו נטייה לסבול מכפות ידיים ורגליים קרות. לעיתים איננו חשים במידת הלחץ בה אנו נתונים, אך הגוף הרבה פעמים מצביע על קיומה של מצוקה נפשית בדרך גופנית.

היות כפות הידיים והרגליים קרות אינה מקרה. זה יכול להיות גם בקיץ כידוע. זה קורה כי כלי הדם בקצות הגוף מתכווצים. כלי הדם באזור הקרקפת עדינים במיוחד. מדובר בנימי דם דקיקים, שמזרימים אספקה של חומרים חיוניים ומזינים לקרקפת.

במצב של לחץ הנימים שהם חלק מכלי הדם הפריפריים, כלומר כלי הדם שנמצאים בקצות הגוף, בפריפריה, מתכווצים. הנימים גם כך אינם מעבירים כמות מאד גדולה של חומרים לקרקפת בשל דקיקותם. כיווץ יתר עלול ליצור מצב בו נשללת כמעט לחלוטין אספקה חיונית לקרקפת, והתוצאה היא נשירת שיער בדרגות חומרה כאלו ואחרות.

אז מה עושים?

במידה וזיהית שהינך סובלת מנשירה של שיער שאינה על רקע גנטי, כלומר: אין לך אחים ואחיות הסובלים מכך, לשני הוריך שיער מלא, וכך גם לדודיך משני הצדדים וגם לסבא ולסבתא, מומלץ לנקוט בצעדים הבאים:

להתחיל לעסוק בפעילות גופנית כלשהי מספר פעמים בשבוע. יש להשתדל לבחור בפעילות גופנית המגבירה הזרמת דם לקצוות – ריצה, יוגה, וכו', על מנת לאפשר הרחבה של קצוות פריפריים. אם זה לא מתאים לאורח חייך, את יכולה לבחור לחילופין בפרחי באך, או תרגילי הרפיה ומדיטציה. כל פעילות התורמת להרגעת גופך תוכל לעזור. זכרי, כשכפות הידיים והרגליים מתחממות והדם זורם לראש, זה סימן שגופך מתחיל להירגע.