מים עם לימון - מצויין לתחילת היום 

מים עם לימון – מצויין לתחילת היום

הוראות הכנה:

כוס מים חמים (לא צריך רותחים)

½ - 1 לימון סחוט, תלוי טעם

לשתייה במהלך חצי שעת העירות הראשונה, לפני אכילת מזון.

שתיית מים עם לימון, הינה אחת הדרכים הטובות והבריאות לפתיחת הבוקר.

להלן 5 יתרונות: 

• חיזוק מערכת החיסון.
לימון מכיל כמות הגונה של ויטמין ויטמין C, 53 מ"ג ל 100 גרם.
הקצובה המומלצת של ויטמין C היא 90 מ"ג ליום.
 
• ניקוי ליחה ונזלת.
הלימון ידוע כחומר מכווץ, מיץ הלימון עובר דרך הרקמות ומפרק את הליחה. זה לא רק משפר את הנשימה דרך האף, אלא מעלים את שיעול הבוקר הטורדני. משפר את מערכת העיכול, לעתים קרובות ריר נדבק לאיזורים שונים במערכת העיכול ומונע את פירוקם המלא של חומרי המזון. נהדר להקלת כאב ונוקשות מפרקים על ידי הסרת הצטברויות במפרקים. 


• איזון רמת החומציות.
מבלי להיכנס להסברים מסובכים על מהו pH אם כמותו בגופינו אינה מאוזנת זה מתבטא בהרגשתנו. אם הגוף חומצי מדי אנו עלולים להרגיש רע, לסבול מבעיות עיכול, מכאבי ראש, מתשוקה מוגברת לאוכל, ייצור ליחה ועוד. אירוני הוא כי דווקא פרי חומצי יכול להוריד את רמת החומציות בגוף.


• הפחתת נפיחויות ובצקות.
הלימון עובר דרך רקמות הגוף ועובד כמו משתן טבעי ועדין, המאפשר לגוף לשחרר את מים הקשורים לנפיחויות, בצקות, מחזור חודשי ונפיחות במערכת העיכול.


• הרזיה.
מומחים טוענים כי בשל איזון רמת ה pH והיות הלימון מלא בסיבי פקטין הגורמים לתחושת שובע לאורך זמן רב יותר, פתיחת הבוקר עם מיץ לימון חם יכול לסייע לירידה במשקל. 

שווה לנסות.