לדייק את עצמך לדעת וגם להתעצם ,להתמלא, להתחדש 

אני מבטיחה לעצמי לשכוח את טעויות העבר ולהיות נחושה לגבי ההישגים של העתיד .

אני מבטיחה לעצמי להיות חזקה כדי ששום דבר לא יפר את שלוות נפשי .

אני מבטיחה לעצמי להסתכל אל הצד המואר של כל דבר  ולהפוך את האופטימיות שלי למציאות .

אני מבטיחה לעצמי להסתכל אל הצד המואר של כל דבר ולהפוך שלי למציאות .

אני מבטיחה לעצמי לחשוב רק על הטוב ,לעבוד רק למען הטוב, ולצפות רק לטוב .

אני מבטיחה לעצמי להתלהב מהצלחתם של אנשים אחרים כמו מהצלחתי שלי .

אני מבטיחה לעצמי להשקיע כל כך הרבה זמן בהתפתחותי שלא יהיה לי זמן לבקר אחרים.

אני מבטיחה לעצמי להיות מספיק גדולה כדי לדאוג ,מספיק אצילות נפש כדי לכעוס ,

מספיק חזקה כדי לא לפחד ,מספיק מאושרת כדי לא לאפשר את נוכחותן של בעיות.

(מתןך אני מבטיחה לעצמי /כריסטאן לרסן )

פסח מאחורינו ,שבועות לפנינו ,שני חגים מאוד רוחניים ומשמעותיים שמאפשרים לנו עבודת ניקיון מחד וצמיחה מאידך .

זה  הזמן לעמוד בהבטחות לעצמך , להתחיל לחיות את החיים במלואם ,להגשים את עצמך להתחדש ,להתעצם ,להתמלא אנרגיות טובות ולקבל קרש קפיצה לחיים טובים יותר ,לתוצאות טובות יותר .

מדבר אליכם  ? אם כן ,הישארו אתי .

ברשותכם הייתי רוצה לשאול כל אחת ואחד מכם   מספר שאלות שעשויות לשנות לך את החיים :

• מתי לאחרונה עשית משהו בשביל עצמך ?
• האם יש בך רצון להתחדש ,למלא את החיים בתוכן אחר ?
• כמה פעמים הבטחת לעצמך להפוך לאופטימית ?
• אמרת לעצמך שהגיע הזמן לחשוב באופן חיובי על עצמך ?
• האם לא הגיע הזמן להשקיע בהתפתחות אישית ?
• שאלת את עצמך מה עשוי לגרום לך לתחושת אושר וסיפוק  ?   
• יש לך  הרגשה של שחיקה משגרת החיים ?
• ברצונך להפסיק לבקר את עצמך ואחרים ולהתלהב מהחיים ?
• יש בך מוכנות לעצור לרגע ,לרדת מהקרוסלה המסתובבת של החיים ולהתבונן בעצמך ?
• רוצה  לקבל "קרש קפיצה " ולהתחיל לחיות את החיים שלך בצורה מלאה יותר ?
• האם יש לך נכונות לתת תשובות יותר מדויקות לעצמך לגבי הדברים שיעשו

אותך מאושר ,לתמיד ?

אם ענית "כן" לפחות על חלק מהשאלות הללו סימן הוא שהגיע הזמן לעצור ,לקחת פסק זמן לרדת מהקרוסלה של החיים ,ולשבת בשקט ולהתבונן על החיים שלך ממעוף הציפור .

כמו בקרוסלה כך גם אנחנו נעים במעגלים ,לכולנו יש תקופות קשות ותקופות טובות תקופות של עשיה ותקופות של חידלון ואפילו שעמום . החכמה היא לזהות את הרגע שבו החיים ריקים מתוכן, חסרי משמעות או כיוון או סתם אוסף של אירועים של פתרון בעיות שוחק ולקחת אותם למחוז אחר שיש בו תוכן שימלא אותך  באנרגיה מחודשת.  

אז איך עושים את זה  ? איך מתעצמים ? איך מתחדשים ?

איך מתמלאים מחדש ? איך מדייקים לגבי הדברים שנכונים לגבינו ?

מרבית האנשים שוגים במחשבה שאם יעשו שינוי בעבודה ,אם ימצאו זוגיות חדשה, אם יעשו ספורט וירדו במשקל במידה ניכרת ,החיים שלהם ייראו אחרת.

זה נכון החיים נראים אחרת אחרי שינוי מהסוג הזה .אבל רק באופן זמני .

אדם יכול להתפטר מעבודה שוחקת ומשעממת ועם משכורת נמוכה ולהתחיל עבודה חדשה -מאתגרת ,מלהיבה ומכניסה וזה ייחשב עבורו שינוי ממעלה ראשונה .אבל 3-5 שנים לאחר מכן ,הוא עשוי למצוא את עצמו באותו מקום של שחיקה ושעמום אם לא יעשה שינוי מבפנים .

באותה מידה ,אדם יכול לעשות קיצור קיבה ולרדת במשקל 30 ק"ג אבל אם לא ישמור על הדיאטה ויאמץ סגנון חיים בריא יותר ,סביר להניח שהוא יעלה שוב במשקל.

שינוי נתפס בעינינו כמשהו שאפשר לראות אותו בעין ,אפשר למדוד אותו ,אפשר להעריך ולכמת אותו ,אפשר להתפעל ממנו או לבקר אותו ברבים  וככל שהוא דרמטי יותר הוא נתפס חשוב ורציני יותר .

כדי להשתנות לתמיד ,כדי להתעצם באמת ,כדי להתמלא באנרגית חיים ובהתלהבות ותשוקה אמתיים לחיים   צריך להשתנות לתמיד .

להשתנות לתמיד פירושו לעשות שינוי מבפנים החוצה .

רוצים דוגמא ?

 למשל בנוגע  למערכות יחסים :כדי לקיים מערכות יחסים טובות לא מספיק לדבר על מחלוקות צריך קודם כל לשנות את זווית הראייה הישנה שלך כלפי אנשים ,אירועים ומצבים ולתרגם אותה להתנהגות .

זה לא שינוי נראה לעין ,הוא לא נראה דרמטי ,אי אפשר להעריך אותו ולהתפעל ממנו ברבים אבל הוא השינוי שיבטיח חיים מלאים של צמיחה ואושר לתמיד.

להבהיר לעצמי מחדש את סט הערכים שלי ביחס לאחרים ,לבדוק את האמונות שלי לגבי אחרים להמשיך הלאה למערכות יחסים חדשות שמדויקות עבורי יותר .

לעשות שינוי פנימי כזה שיאפשר לך לעשות שינוי חיצוני .

לנקות ולצמוח פירושו לקבל את האחר ללא שיפוטיות ,ללא בקורת ,מתוך חמלה ואמפטיה  על אזורי המשגה שלו פירושו להשתנות לתמיד .פירושו לצמוח ולהתחדש .

להגדיר מחדש מבפנים את הצרכים האמתיים שלי בעבודה ובזוגיות ובבריאות ולתרגם אותם לפעולה ולהתנהגות אחרת פירושו להתעצם ,להתחדש ,להתמלא אנרגיה של חיוניות .לחיות באמת .

נכון ,זה לא שינוי נראה לעין ודרמטי כמו להחליף עבודה או למצוא זוגיות חדשה או לרדת במשקל 30 ק"ג אבל זה שינוי קבוע יותר כי זה יבטיח  שהדברים שתקועים אצלך יתחילו לזוז ושתגיע/י בעקבות זה לתוצאות חדשות:

·        מחסומים שעומדים בפניך יוסרו

·        זווית הראיה שלך תשתנה ותתרחב

·        הבחירות שלך יהפכו ליותר מדויקות ונכונות

·        המטרות והיעדים שלך יתבהרו

·        הביטחון העצמי שלך יעלה ועמו גם האמונה בכוחך להתמודד ולהצליח

·        תדע/י לקבל החלטות טובות יותר

·        מערכות היחסים שלך ישתפרו

·        הרגשת התקיעות תתחלף ותקבל/י אנרגיה שתוציא ואתך לדרך

·        תפתח בפניך הדרך להגשמת המטרות והחלומות שלך

שם המשחק הוא לדייק את עצמך לדעת .