עוסקים בפעילות ספורטיבית באופן קבוע אבל סובלים מבעיות ברכיים ולא יודעים איך להיפטר מהכאבים אחת ולתמיד? המאמר הבא במיוחד בשבילכם...
פעילות ספורטיבית קבועה תורמת תרומה משמעותי לשמירה על בריאות הגוף, אך כמו בכל תחום אחר, גם פעילות גופנית יש לבצע במינון מתאים ותוך הכוונה רפואית.
מחלות ברכיים נפוצות מאוד בקרב ספורטאים אשר מעמיסים על מפרקי הברך יתר על המידה. מיד עם הופעת סימנים ראשונים של כאבים מדאיגים כדאי לגשת לאבחון מקור הכאב.
אלו 3 בעיות ופציעות הברכיים הנפוצות ביותר אצל אנשים העוסקים בפעילות ספורטיבית כלשהי באופן קבוע:
1. שחיקת סחוס במפרק הברך
עומס רב של פעילות גופנית גורם לשחיקה מהירה של שכבת הסחוס, עם התקדמות תהליך השחיקה מופיעים כאבים חזקים ומגבלות תנועה. את חידוש רקמת הסחוס יוכל הגוף לבצע בעצמו תוך מנוחה וטיפול תומך מתאים. אפשרות טיפול נוספת היא הזרקה של חומצה היאלורונית אל מפרק הברך, כאשר החומצה משמשת למניעת שחיקת הסחוס והתפתחות של דלקות.
קבלו מידע נוסף על שחיקת סחוסים בברך במאמר הזה
2. קרע ברצועות הברך
הקרעים ברצועות מאפיינים שחקני כדורסל, כדורגל, אצנים, שחקני טניס ועוד, קרע ברצועות הברך יהיה בשורה מרה בעבור כל ספורטאי. ההחלמה דורשת מנוחה ממושכת וחזרה הדרגתית לפעולה. מחלות ברכיים לא ניתן לרפא בתוך כמה ימים, יש צורך בסבלנות גם כאשר הריפוי היסודי דורש מנוחה בת חודש שלם ויותר.
קבלו מידע נוסף על פגיעה ברצועות הברך במאמר הזה
3. שברי מאמץ
נשים סובלות באחוזים גבוהים יותר משברי מאמץ ושאר נזקים המופיעים בעקבות פעילות גופנית מאומצת. בכדי למנוע מחלות ברכיים ושאר שברי מאמץ יש לבצע פעילות ספורט תוך עלייה הדרגתית בדרגת הקושי ומעקב אחר תגובות הגוף למאמץ הנדרש ממנו.
במדריך המקיף לכאבי ברכיים תקבלו את כל המידע על פציעות ברכיים אצל אנשים העוסקים בספורט באופן קבוע ואצל חובבי ספורט. קבלו את כל המידע בקישור הזה
