אם יש לכם ילדים, ייתכן שאתם תוהים מהי הדרך הטובה ביותר לתיעול האנרגיה הלכאורה "חסרת הגבולות" שלהם.
בעוד ספורט קבוצתי מסורתי הוא דרך טובה לערב את ילדיכם בפעילות גופנית, לא תמיד ספורט מסורתי מתאים לילדים צעירים או לילדות צעירות.
שיעורי ריקוד הם אלטרנטיבה מצוינת לספורט, ורוב בתי הספר לריקוד מציעים שיעורים לילדים צעירים מאד. השתתפות בשיעורי ריקוד יכולה להיות מועילה עבור ילדים בכל הגילאים.
1. בריאות פיזית משופרת :
ריקוד הוא פעילות גופנית מאוד, וילדים שלוקחים שיעורי ריקוד באופן קבוע צריכים לצפות לשיפור משמעותי בבריאות הכללית שלהם.
תרגול ריקוד רגיל יכול להגדיל את הגמישות של הילד שלך, טווח תנועה, כוח וסיבולת גופניים.
התנועות החוזרות ונשנות המעורבות בריקוד יכולות לשפר את טונוס השרירים, יציבה לקויה, האיזון, ולשפר את בריאות הלב וכלי דם הכללית.
ריקוד הוא צורת פעילות גופנית אירובית, ולילדים שסובלים מעודף משקל הריקוד יעזור לרדת במשקל ולשפר את הרגלי האכילה.
2. פעילות חברתית: בנוסף להיותו פעילות גופנית, הריקוד הוא גם פעילות חברתית מאוד.
שיעורי ריקוד יכולים לעזור לילדים לשפר את הכישורים החברתיים והתקשורתיים שלהם, ללמדם לעבוד בצוות, לפתח תחושה של אמון ושיתוף פעולה ולהתחבר לחברים חדשים.
אם הילד שלך סובל מביישנות, הריקוד יכול לעודד אותו להושיט יד לילדים אחרים ולעזור בהפחתת חרדות מאנשים וממקומות חדשים.
ריקוד יכול גם לעזור להקל על פחד קהל!
3. יתרונות חינוכיים בריקוד: להיות רקדן מיומן דורש תרגול, משמעת ופוקוס, כישורים שיכולים להיות שימושיים בתחומים אחרים של החיים של הילד שלך. שיעורי ריקוד יכולים לעורר יצירתיות אצל ילדים צעירים ולעזור להם לפתח הערכה לאמנויות.
תלמידים המשתתפים באופן קבוע בשיעורי ריקוד, בדרך כלל נוטים לביצועים טובים יותר בלימודים מאשר עמיתיהם שאינם לומדים ריקוד.
המגזין "FamilyTalk" האמריקאי מעריך כי סטודנטים שיש להם רקע בריקוד נוטים להשיג ציוני SAT גבוהים באופן משמעותי ולהצטיין בתחרויות במתמטיקה ובמדע.
4. שיפור הערכה עצמית:
כשילדים מסתגלים לתנועות ולתנוחות הנדרשות בריקוד הם מתחילים לקבל תחושת דימוי גוף טובה יותר, וביטחונם והערכתם העצמית משתפרים. מחקרים מראים ששיעורי ריקוד יכולים לעודד את הילדים לטפח גישה חיובית יותר בנוגע לדימוי העצמי שלהם.
זה יכול להיות מועיל במיוחד לילדים בעלי קשיים פיסיים או נפשיים מסויימים, או מי שמנסים להתמודד עם בעיות רגשיות משמעותיות.
